丰胸瘦手臂减肥瑜伽 减掉上半身肥胖,推荐减肥瑜伽动作教程

2017-09-04
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文章简介:可以美化锁骨.紧实胸大肌,纤细胸背线条! >>>简易开胸式瑜珈 1)首先将手放在身后,十指紧扣,收起腹部及肋骨,做好挺直腰背的预备动作. 2)接著脊背往上挺,吸气,手往后伸直,将锁骨挺出去,维持5~10次呼吸.

可以美化锁骨、紧实胸大肌,纤细胸背线条!

>>>简易开胸式瑜珈

  1)首先将手放在身后,十指紧扣,收起腹部及肋骨,做好挺直腰背的预备动作。

  2)接著脊背往上挺,吸气,手往后伸直,将锁骨挺出去,维持5~10次呼吸。