忌不了口？5招巧吃油炸食品不发胖

2018-03-22
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文章简介：炸猪排里脂肪较多,一定要跟大量卷心菜一起吃.卷心菜里面有很多矿物质,是肠胃的清道夫.另外,卷心菜里的维他命U对胃溃疡.十二指肠溃疡造成的粘膜损伤有治疗效果,是肠胃的好伙伴.不过,不要放太多酱料哦,盐分摄入过多对健康无益. 你如果喜欢自己在家下厨炸东西的话,记得一定要用健康的植物油.健康的油有效成分是中链脂肪酸和甘油二酯,它们有燃烧脂肪和降低胆固醇的功效.不过说到这里,"健康的油"和"不健康的油"卡路里是一样的,所以不管用什么油,油炸的肉食还是少吃为妙.

炸猪排里脂肪较多，一定要跟大量卷心菜一起吃。卷心菜里面有很多矿物质，是肠胃的清道夫。另外，卷心菜里的维他命U对胃溃疡、十二指肠溃疡造成的粘膜损伤有治疗效果，是肠胃的好伙伴。不过，不要放太多酱料哦，盐分摄入过多对健康无益。

你如果喜欢自己在家下厨炸东西的话，记得一定要用健康的植物油。健康的油有效成分是中链脂肪酸和甘油二酯，它们有燃烧脂肪和降低胆固醇的功效。不过说到这里，“健康的油”和“不健康的油”卡路里是一样的，所以不管用什么油，油炸的肉食还是少吃为妙。