揭秘106岁的宋美龄长寿秘诀 值得一看

宋美龄的长寿之谜一直备受后人的关注，106岁的她是如何这般的美艳，其实，这一切当然离不开她的饮食习惯，还有生活习惯，再者就是她的心态。宋美龄的心态是一个常人无法去做到的，特别是在这个当今物欲横流，又有几个可以做得到呢？下面，小编带您一起去了解一下宋美龄为何如此长寿。

走过漫漫百余春秋的长寿老人宋美龄，她人生的最后一程，竟是在睡梦中辞世的。这无疑是让世人惊叹的意外结局。宋美龄曾经贵为中国第一夫人，晚年却与普通人无异。然而很多人都在寻求获取宋美龄的长寿秘诀，就连小编也再尴尬这一位受人尊敬的绝世奇女，是什么让她历经风雨，有能享天年呢？

说起宋美龄，那真是一代旷世奇女。一奇是她活得很长，1897年3月5日宋美龄出生于上海，2003年10月24日在美国纽约逝世，享年106岁，跨越了三个世纪。虽然是百岁老人，看上去难免老态龙钟，但皮肤依然白皙，皱纹不深，颧骨饱满，目光炯炯；二奇是她本来不像长寿的样子，不但喜欢抽烟，而且遭遇过车祸，甚至又得了乳腺癌，在90多岁高龄之时切除卵巢，还几次不慎摔倒导致好几个月只能坐轮椅，这像个长寿之人吗？

最后却出奇地长寿，三奇是对于垂暮年龄段的老人，手术和跌撞都是致命重创，她却一次次化险为夷，最后竟能无疾而终，在睡梦中因心脏衰竭自然地辞世，而且去世时脸上几乎没有老年斑，牙齿基本完整，没有假牙，这就更让世人惊叹了。

对于宋美龄，现在人们越来越少议论她与政治的关系，而是津津乐道她的养生秘诀和美容大法。所以，当宋美龄辞世的那几天，守候在曼哈顿高层公寓和殡仪馆门前的记者，几乎到了昼夜蹲守的地步。他们都希望能够猎取有关宋美龄的长寿秘诀，甚至对她生前最后一刻的情况也希望曝出意外的新闻。

可是，宋美龄生前从不交待后事，也不立任何遗嘱，更没有留下记者们渴望得到的长寿秘密。她的悄然离世，远比普通人想像的还要简单，甚至根本就没有人们渴望的任何新闻价值。这未免有点让世人太失望了。然而，宋美龄既然能够历经人间风雨，又能享受人生长寿的乐趣，肯定会有她独到的养生秘诀。

一、热衷按摩通经络

宋美龄喜欢上按摩是受到一位牧师的指点。在上海时她的母亲倪桂珍晚年经常患病，这位牧师就建议宋美龄经常在母亲身体不舒服的时候，以按摩来减轻她的痛苦，她这才开始理解按摩对一个人身体的益处，从此宋美龄的按摩却也没有停止过。

据说早年她刚从上海来到南京时，因为种种原因，蒋介石还不可能利用手中的权力为她配备按摩师的时候，宋美龄就开始自己为自己按摩了。后来，条件好了，宋美龄喜欢让侍女按摩，早在上世纪三十年代就开始运用这种方法来保养身体了。

二、保持健康饮食习惯

宋美龄过去喜欢喝咖啡，后来她从医生那了解到喝咖啡对人体健康无益的时候，她就开始喝白开水，并且热衷於食素，这对减少她身体里毒素的累积，到了老年几乎无老年斑起到了很大的作用。而且，宋美龄非常喜欢喝绿茶，这是因为有些人在进入50岁以后，会发生脑栓塞和脑出血，这种老年疾病对人的健康是最可怕的杀手。

据了解，宋美龄圣爱绿茶，经常让官邸人员为她准备足够一天喝的绿茶，她看重绿茶并不是要品茶，而是因为它具有养生的能效，首先绿茶可以防止癌症的发生，因为它含有防癌和抗癌的药用成分，再者它可以清洁口腔，防止牙齿生病，常饮绿茶的人一般牙齿保存得很好，最后，绿茶还有抗癌的作用。所以宋美龄才把绿茶作为饮品中的首选。

三、心态平和无人比

毋庸讳言，吃只是一个宋美龄长寿的一个原因，但并不是最重要的，最重要的一点是，在于宋美龄的心态，出奇地平和，尤其是对金钱和权力的心态，可以说是无人能比，这才是她的长寿之本。试问一个能活到108岁的女人，如果没有好的心态，又何德何能长寿呢？

宋美龄在30-40岁的时候，事业就位居巅峰，被尊为中国第一夫人，那是何等的风光荣耀！而到她晚年的时候，却是门庭冷落车马稀，由于膝下并无子女，全靠亲友照顾。想想吧，一个从政治舞台巅峰上突然跌落下来的权力女性，竟然能由早年的刻意追求名利，转变为晚年的淡泊名利，这需要多大的人生修为才可以做到？天下之大，古往今来又有几个人能够做到？然而宋美龄却做到了。

四、毅力、信仰及业余爱好

宋美龄的毅力更是人一般人望尘莫及。有一段时间宋美龄只能坐在轮椅上，但她不甘心就此坐倒，为了恢复双腿功能，她非常艰苦地坚持运动理疗，强度比医生要求得还要大，直到能够重新站起走路，工作人员都为她的毅力所惊讶。除了毅力，当然还有离不开信仰和业余爱好。

其实孤独的宋美龄之所以能在人生路上一往无前地走下去，可能就是靠信仰了。假如一个人，没有信仰就像失去灵魂一样，就像是行走在僵尸路上。她每天虔诚阅读圣经，这个信仰支撑她看淡生死。另外她的业余爱好也利于修身养性，直到百岁仍在坚持写毛笔字和画国画。其实小编觉得宋美龄之所能够活到106岁，也许是因为她是舍了一切身外之物而换来的健康长寿吧！