米尔科教学 米尔科摩登舞教学
这是我们华尔兹的基本套路。现在我们要对你说是,如何需要改善和提高我们的舞蹈技术。一个非常重要的关键点是,腿部的摆荡和节奏,都必须自始至终地与身体的摆荡及节奏密切配合。为此,我们需要一个良好的脚法,以及良好的腿部的运行,并始终连续运用在身体的运行中,因为它是掌握节奏的关键,当然更重要的是掌握音乐。要准确地在音乐中完成一个动作,我们身体的运行也是关键。现在我和阿莱西雅,将和着音乐地示范我们套路。谢谢。
二、维也纳华尔兹
维也纳华尔兹的问题的是,我们不像其他的舞跳那么多。但是,我们必须明白,他和其他舞蹈一样的重要。维也纳华尔兹是所有舞中节奏最快的舞。为此,我们最快运行的节奏是以重心取代脚和腿的速度。这是非常重要的。同时跳维也纳华尔兹,动力应该运用在侧行而不是前行。谢谢。
三、快步
如何跳好快步,我们必须强调的是舞伴彼此的中心位置,及该中心和地板的关系。像跳探戈一样,我们必须有同一个中心位置。还有,我们必须使用脚和足踝力量,去跳快步的节奏,而不是用腿部的力量。因为,如果我用膝盖和腿的力量推动我的身体前进,就会侵犯到女伴的平衡。
因此,我们必须像跳探戈一样,有共同的中心,然后我们必须使用脚对地板的压力和踝关节的力量,而不是膝盖。另外一个值得一提的事情是,在快步的舞蹈中,我手的接触必须比身体的接触要快。当我引导女伴,我必须先是手的引导,然后是我身体的跟随。否则,就会拖住步子而踩不到节奏。谢谢
四、狐步(请看碟片)谢谢。这是一个基本的狐步舞套路。我们认为,在狐步舞中的摆荡,是和华尔兹的摆荡有明显的不同。例如。由于华尔兹的节奏是3节拍,而狐步舞的节奏是4节拍。为此,狐步舞的摆荡时间较长,而摆荡的幅度却低于华尔兹的摆荡幅度。另外,狐步舞中还有一点是非常重要的是,摆荡时,腿必须持续地和身体同时摆荡,不要看起来两个部分各自摆荡。另一个关键点是,要注意CBM的位置。
五、探戈
这是一个基本的探戈舞套路。探戈不是一个摆荡的舞。更要了解的是你身体的位置和地板的密切关系。所以,我们的重心必须放在脚后跟而不是脚掌。另一个重要的部分是,左侧的女伴必须留在男伴右肘和右臂之间。探戈是一种力量型的舞蹈,正因为如此,我们不能把力量放在身体上或彼此之间,这样会增加对方的压力。
我们必须始终将力量保持在脚跟,并将力量运用在彼此的侧向,而不是彼此的中心。另一点值得一提的是,探戈舞的运行中,腿部的移动必须是断节奏的。所谓的断节奏就是,在每一个步子中产生一个小小的停顿的步骤。例如,我们closed promenade的节奏是SQQS 。
