最受欢迎的6首跑步音乐 缓解压力提高运动效率

2018-06-23
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文章简介:跑步到底适不适合听音乐?这似乎没有一个标准的答案.但是毫无疑问的是,很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备. 的确,在一条长长的跑道上,如

跑步到底适不适合听音乐?这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是,很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备。

的确,在一条长长的跑道上,如果你没有音乐的陪伴,可能很容易就会觉得枯燥无聊。美国媒体Scientific American的专栏作家Ferris Jabr指出,音乐不仅可以帮助阻断疼痛和疲劳感,提升情绪,增加耐力,减少压力,甚至提高新陈代谢功率。

不过,如何选择跑步音乐也是一门大学问。合适的音乐不仅可以帮助你调整配速,甚至可能让你无法割舍每日的跑步时光。

以下10首歌曲,正是从《Runner’s World》每一季的跑步歌单中精选出的最具人气的歌曲哦!

1. Worth it – by Fifth Harmony & Kid Ink

专辑:《Reflection》(2015)

来自美国女子组合Fifth Harmony联手Kid Ink, 这首歌五个女生依旧玩起性感,偏舞曲的风格绝对值得一听。

不论是起跑还是最后阶段,都是极好的跑步歌曲。

2. Beg for It – by Iggy Azalea & Mo

专辑:《The New Classic, titled Reclassified》(2014)

Iggy Azalea的最潮运动风歌曲,持续霸占着欧美各类排行榜。跟着节奏迈开步子吧!你绝对不会后悔。

3. Chains – by Nick Jonas

专辑:《Nick Jonas》(2014)

小鲜肉Nick Jonas单飞后带来的首张同名专辑中的主打歌之一,在美国Billboard 排行榜取得第13名的好成绩。

而这首歌也是备受国外跑友的推崇,因为它的节奏适合初级跑友以及一些资深跑友进行恢复训练。

4. Chandelier – by Sia

专辑:《1000 Forms of Fear》(2014)

傲娇澳洲才女Sia姐在去年格莱美演唱这首Chandelier,声音辨识度极高。当年那首超火爆的Titanium就是她演唱的哦。

这首歌的节奏非常适合跑步的中期。

5. Somebody – by Natalie La rose & Jeremih (2015)

力荐歌曲之一!荷兰女歌手Natalie La rose的处女单曲,刚刚发行就已经打入美国单曲榜前十,实力不容小觑。动人的编曲及歌词让你听了又听!

这首歌的节奏非常轻快,适合跑步起跑阶段哦,这首歌会让你有个好的开始。

6. Shut Up and Dance – by Walk the Moon

专辑:《Talking Is Hard》(2014)

作为派对中必不可少的舞曲之一,Walk the Moon 把简单易懂的歌词和轻快的旋律融为一体,能给跑步时疲惫的你重新带来活力。

这首歌是非常多跑友作为冲刺阶段的歌曲,不论从节奏还有它的曲调上,都是极佳的选择。