《女不强大天不容》 教你如何做强大女人
2018-06-10
字体:
大中小
浏览:
文章简介："现代男人站着理亏,躺着肾亏",这是台湾著名男性文化杂志作家蓝怀恩的话,她认为当今的男人"身心俱疲",严重退化,而女人则越来越强大. 常常看到电视剧里的女强人在开会时的霸气侧漏,开豪车住豪宅,一个人的生活过得是有声有色.相信很多女生也是羡慕忌妒恨啊. 但是,要想做一个强大的女人,首先你得有一个强大的身体,不然像林黛玉那样的体质,即使给你十个安迪那样的头脑你也强大不起来. 女人从20岁起身体就开始走下坡路了,所以如果不赶紧行动起来,估计就算你事业强大了,也没那个福气去
“现代男人站着理亏，躺着肾亏”，这是台湾著名男性文化杂志作家蓝怀恩的话，她认为当今的男人“身心俱疲”，严重退化，而女人则越来越强大。
常常看到电视剧里的女强人在开会时的霸气侧漏，开豪车住豪宅，一个人的生活过得是有声有色。相信很多女生也是羡慕忌妒恨啊。
但是，要想做一个强大的女人，首先你得有一个强大的身体，不然像林黛玉那样的体质，即使给你十个安迪那样的头脑你也强大不起来。
女人从20岁起身体就开始走下坡路了，所以如果不赶紧行动起来，估计就算你事业强大了，也没那个福气去享受了。
1、在旭日东升的早晨，安排半个小时的运动时间，可以散步，可以慢跑，也可以倒走。让美好的一天从这里开始。
2、喝一杯绿茶，不仅可以提神醒脑，还可以顺便解决摄取过多咖啡因引起的头痛和精神不集中。
3、多吃多汁，富含维生素C的水果：夏天吃多汁的水果不仅可以补充大量流失的水分，保持体力，还可以美容养颜。
4、麦片：麦片是一种富含膳食纤维的食物，能量释放缓慢，可以使人体的血糖一直维持在一个较平稳的水平。
5、全麦面包：全麦面包里所含的微量矿物质如硒等能有效提高情绪。
6、鸡蛋：鸡蛋中的不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力及促进心情愉快。
7、瑜伽：适当的瑜珈不仅可以让你的生活节奏暂时放慢，还可以陶冶情操，稳定情绪，且场地的要求也不高，只要家里备着一张瑜珈垫即可。
8、充足睡眠：保证每天8小时的睡眠，如果睡眠质量不好，可以睡前泡一下脚或是喝杯热牛奶促进睡眠。
