春季养生 春季女性养生茶推荐
人体阳气潜藏一冬,从春天开始升发,因此春夏要"养阳"。春日,万物复苏。迎来的不只是生机,也潜藏着许多疾病。春季天气变化,很多人容易上火,感冒等,是百病多发的季节,身为女人,你应该更注重保健养生。在此时节常喝些花茶不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气,今天小编为大家请来了女性养生专家,为女性朋友们介绍几款春季女性养生茶
春季女性养生茶推荐
1、清淡普洱茶。想尝试开始在早上喝茶的人,浓淡程度应该循序渐进,可以选择普洱、武夷山岩茶来喝,尤其是普洱有养胃的作用。
2、清淡绿茶。如清香型铁观音等,性寒凉,胃寒的人尤其不适合。早起后空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话,则妨碍不大。建议将头道茶倒去,饮二道茶。
3、绿茶。平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
4、菊花龙井茶
材料:龙井茶叶4克,菊花12克,适量冰糖。
调制:将茶与花放入杯中,以沸水冲泡。加入适量的冰糖,调匀饮用。
功效:有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用,还能帮助身体消除多余的体热,防止肝火过旺。
5、大麦茶,具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、宝五脏,和大麦的花语“消化酵母”无比匹配,还特别适合逢年过节吃大餐时饮用,可以解腻、去辣、助消化。
6、“红”“黑”茶。祁门红茶等红茶,普洱茶、湖南黑茶等黑茶属于性温的茶,在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,对胃部的刺激性随之减小。
7、冰糖薄荷茶。工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。
8、玫瑰花茶
干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。
功效:玫瑰花性温味甘,适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。
9、决明子茶(亦称决明茶)
将30克决明子捣碎,煎煮成茶水。功效:散热明目,润肠通便,适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。
腰酸尿频、肾阳虚弱者,不适合饮用。
春季是万物生发的时节,掌握春季养生的方法,多喝春季女性养生茶吧。
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