节气养生：立秋吃什么水果防秋燥？

2017-09-25
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文章简介：立秋吃什么水果防秋燥呢?明天就是立秋了,这意味着炎热会逐渐远去,但同时让人备受煎熬的秋燥也会随之而来.在气候干燥的秋天里,要多吃能清热润燥.养阴润肺的水果,帮助预防秋燥.立秋吃什么水果防秋燥呢?下面小编向大家推荐几种. 立秋吃香蕉能有效防秋燥.中医认为,香蕉味甘性寒,药用价值非常高,能促进肠胃蠕动,并能清热润肺.止烦渴.解酒毒.因此,燥热人士或者是在干燥的秋季里,都适合食用香蕉. 秋季吃梨是最好的选择.梨肉香甜可口.饱满多汁,具有清热解毒.润肺生津.化痰止咳等功效,润燥效果非常好.而且它可以生食

立秋吃什么水果防秋燥呢？明天就是立秋了，这意味着炎热会逐渐远去，但同时让人备受煎熬的秋燥也会随之而来。在气候干燥的秋天里，要多吃能清热润燥、养阴润肺的水果，帮助预防秋燥。立秋吃什么水果防秋燥呢？下面小编向大家推荐几种。

立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。

秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。

葡萄的铁和糖含量十分丰富，是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品。此外，葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦，对治疗烦热口渴效果显著。

杨桃味甘酸，性平，果肉水分丰富，能生津止渴。秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛，鲜食杨桃可改善症状。如果小便热涩，可取鲜杨桃2-3个，洗净切碎、捣烂成汁，用温开水冲服，每日2次。

石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴的作用，是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用，能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。

柚子是秋季时令水果之一，可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富，对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外，柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸，可以帮助消除人体疲劳。