不正经吃饭的你，已经被这些病给盯上了

2017-12-14
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文章简介：如今的女孩子在晚上都会选择不吃饭,或者只吃一点水果,一方面是为了减肥,另一方面是工作繁忙,但是这样对我们的身体是毫无益处,我想告诉大家的是,晚餐不能不吃,至于吃什么,由自身条件决定. 有些人吃晚饭的时间不固定.有些人晚餐喜欢吃辛辣食物,也有些人干脆吃些黄瓜.西红柿这类的蔬菜当晚饭.错误的饮食习惯和食物搭配,不仅影响夜间睡眠,还是很多慢性疾病的诱因. 第一类人:喜欢拿黄瓜西红柿当晚饭的人 很多想减肥的女性,晚上都喜欢不吃饭,只吃一些黄瓜.西红柿这类的蔬菜,认为这样可以起到减肥的效果.感觉自己的体重

如今的女孩子在晚上都会选择不吃饭，或者只吃一点水果，一方面是为了减肥，另一方面是工作繁忙，但是这样对我们的身体是毫无益处，我想告诉大家的是，晚餐不能不吃，至于吃什么，由自身条件决定。

有些人吃晚饭的时间不固定、有些人晚餐喜欢吃辛辣食物，也有些人干脆吃些黄瓜、西红柿这类的蔬菜当晚饭。错误的饮食习惯和食物搭配，不仅影响夜间睡眠，还是很多慢性疾病的诱因。

第一类人：喜欢拿黄瓜西红柿当晚饭的人

很多想减肥的女性，晚上都喜欢不吃饭，只吃一些黄瓜、西红柿这类的蔬菜，认为这样可以起到减肥的效果。感觉自己的体重真的在下降了，一旦控制不住自己，重新开始饮食，那么体重也会反弹的更厉害。如果机体没有足够的糖原供给的话，就会从其它部位获取脂肪，影响身体的代谢功能，损伤肝细胞，不利于身体健康。

第二类人：喜欢吃各种大鱼大肉的油腻男人

我们在职场上会遇到各种饭局，酒局，在经过长期的食用大鱼大肉，高脂肪食物之时，我们的血液会变粘稠，导致血管的堵塞，这样会引发多种心脑血管的疾病，还有高血压的危险，不知不觉的就会增加脂肪的摄入，且不容易消化，导致脂肪越积越多，最终造成肥胖的发生，进而成为其它疾病的诱因。同时，还会影响晚上的睡眠情况。

第三类人：喜欢吃各种辛辣食物的年轻人

喜欢晚上出来耍的年轻人，凌晨一两点从酒吧夜店KTV里玩累了出来，点上几盘麻辣小龙虾、烤羊腿、炒蛏子，吃起来是痛快第二天可就遭殃喽。此外，晚饭吃太多辛辣食物，有痔疮的朋友第二天大便时往往会加重痔疮的情况。

像这样我们长期的晚上不按规律吃饭，经常吃一些宵夜或者是到很晚才吃饭，都是会导致心脑血管的疾病，还有患胆结石的风险。