颖儿如何减肥的呢 揭秘颖儿的减肥食谱

在减肥上，颖儿曾经说过：要管住嘴，迈开腿，意思就是不能没有节制地吃，而且一定要做运动，颖儿减肥方法主要通过控制饮食，还有一个小秘诀，就是吃饭的时候放慢速度。

减肥对于每个女生来说可以是一生的事业，很多粉丝都在咨询颖儿是怎么减肥成功的?著名影星颖儿自爆因其肥胖丢了片约，但在《冰与火》电视剧里，颖儿暴瘦出镜可谓是美爆了，现在就来看看详细信息吧!

2011年，颖儿与刘恺威主演的电视剧《千山暮雪》在湖南卫视播出，颖儿也凭借童雪这个角色一炮而红，但随之而来的是人物形象的争议，颖儿也因为在剧中身材丰腴被戏称为“小胖兔”。时隔四年，颖儿以全新的面貌，携新作《冰与火的青春》再度回归湖南卫视，昔日的“小胖兔”也已经瘦成“纸片人”，一出场便惊艳四座，成为许多网友心目中的新晋女神。

谈起这段经历，颖儿直言：“刚开始大家说我胖，我是有些难受的，因为我是易胖体质。后来我觉得人家说得没错啊，而且也不能再胖下去，然后就一直尝试减肥瘦身，慢慢学会控制。最终成功减掉了30多斤体重，现在我觉得我已经达到一个最合适的状态了。”面对过去的种种“吐槽”，颖儿也接受得颇为坦然，还常常自黑调侃。电视剧播出之后，颖儿主动在微博上转发了网友制作的《千山暮雪》和《冰与火的青春》对比图，表示希望大家能从这部新剧之后记住自己全新的样子，同时也能喜欢并支持夏冰这个角色。

涉及校园题材的《冰与火的青春》必然少不了美女校花，剧中女主角颖儿造型曝光后，引起大批网友热议，白衣校花造型被大赞清纯，干练职场造型穿出制服诱惑。据悉，此次是颖儿继《千山暮雪》阔别湖南卫视四年后的回归之作，必然会被不少网友拿来作比较。曾经“童雪”一角备受热议，但也深入人心，除了相对敏感的题材，剧中颖儿婴儿肥的土气造型也受到网友不少调侃。

此次“夏冰”造型却被大赞逆袭，是心中校花的不二人选。据悉，夏冰是易胖体质，之前的作品中确实有些婴儿肥，但是制片人曾表示，颖儿略显“土气”的造型完全尊重原著人物塑造的结果。此次担任夏冰一角的颖儿则褪去了婴儿肥，脸部棱角分明，曾经一头标志性的飘逸长发也伶俐地挽在脑后，或仙美，或精干的造型与剧中直爽坚毅的任务角色相契合。

曾经是小胖纸的婴儿，拥有圆圆的脸蛋，浑身肉肉，究竟是怎么减下来的呢，一起来揭晓。

运动减肥 少吃多动

在减肥上，颖儿曾经说过：要管住嘴，迈开腿，意思就是不能没有节制地吃，而且一定要做运动，颖儿减肥方法主要通过控制饮食，另外还有一个小秘诀，就是吃饭的时候尽量放慢速度，颖儿说，一定要保证规律饮食，切忌暴饮暴食。

颖儿减肥方法第一天

早餐：半个西柚、2茶匙花生酱、1片面包、1杯咖啡。

午餐：半罐金枪鱼罐头、1片烤面包、1杯茶或者咖啡。

晚餐：半棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰激凌、10根扁豆、10粒葡萄、1个苹果。

颖儿减肥方法第二天

早餐：半根香蕉、1片烤面包、1杯茶或者咖啡。

午餐：1杯酸奶、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡。

晚餐：2根热狗、半个西兰花、10粒葡萄、半根香蕉、1杯茶或者咖啡。

颖儿减肥方法第三天

早餐：1个苹果、1片奶酪、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡。

午餐：1个水煮鸡蛋、1片烤面包、1杯咖啡或者茶。

晚餐：半罐金枪鱼罐头、10粒红葡萄、半棵白菜花、半根香蕉、1杯香草冰激凌、1杯茶或者咖啡。