小叶增生不能吃什么水果 患者应如何注意蔬菜的选择
1.水果方面患者可以选择猕猴桃、人芭蕉、参果、黄皮、石榴、桑葚、山华李等水果，橘叶、橘核、橘饼、青皮、玫瑰花等食物。2.少吃凉性的水果，比如梨，葱姜蒜，还有生活中常见的椒、桂皮等这些都是辛辣刺激性食物，应少吃。3.蔬菜方面患者可以选择芹菜、韭菜、红薯、芦笋、白豆角、红萝卜、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜。禁忌
1、禁食快餐食品快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
2、少食用肉类吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃，激素是最多的。
3、禁食葱、姜、蒜葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，所以应尽量少摄入。
4、拒绝咖啡现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好，殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
1、少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑。
2、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
3、少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量。
多喝水，多吃些新鲜水果、含有植物脂肪的食物，纤维、蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦（不仅纤维丰富，也含有大量的镁）等食品。
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乳腺增生可以多食水果、蔬菜、豆类、菌类、粗粮杂粮等可提高机体免疫力的食物。饮食上忌燥热、辛辣刺激食物，忌热性、油腻食物，少吃油脂类食物。
意见建议：乳腺增生病的发病原因主要是由于内分泌激素失调所致。人生存的外部环境、工作及生活条件、人际关系、各种压力造成的神经精神因素等均可使人体的内环境发生改变，从而影响内分泌系统的功能，进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。所以调节人体激素分泌，使其平衡，尤其是雌孕激素分泌平衡是治疗乳腺增生的关键，最好选择双向调节雌二醇治疗乳腺增生药物。
