月经量少发黑的原因 这些调理的方法你知道吗
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一、月经量少发黑的原因
1、心情比较郁闷
导致我们出现月经颜色发黑的原因其实是有很多的,心情不好也是一个因素。如果一个女人每天心情都不好,总是生闷气,其实这样子的话,在我们的心理上也会遭受很大的刺激,而长期处于一个心情不佳的状态的话,就会影响到我们的内分泌,使我们的身体开始变得絮乱失调,从而引起月经量少发黑这一系列现象的产生。
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2、饮食没有规律
现在的很多女性朋友,为了能够保持一个比较好的身材,尤其是现在夏天也快到了,所以就会经常为了能够快一点减肥而盲目的去节食。
但是,其实过度的节食,会导致我们的体质慢慢的变差,从而也会影响我们身体的健康,这是因为节食的话,很容易导致我们营养不良,所以就会造成我们的气血两虚,自然而然就会出现月经量减少,或者周期被延长等状况出现。
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二、月经量少发黑怎么调理
1、保持一个愉快的心情
每天都能保持我们的精神愉快的话,不管是对我们的身体还是皮肤都是有很大的益处的。所以,我们就能知道,一个良好的好心情和我们的身心健康关系是很密切的,所以一定要调节好自己的心情,避免过于暴躁。
2、注意贴身衣物的挑选
日常购买贴身衣物时,尽可能的去挑选一些棉质类的比较柔软的裤子,因为这种裤子对我们来说会更加的通风和透气。而且也要注意勤换洗。另外,洗干净的内裤应该放在阳光下暴晒,这样子才能达到消毒杀菌的目的。
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