盘点7-9月宝宝美味辅食粥的做法大全
香蕉米羹
材料：香蕉2只，大米30克、糖桂花、白糖、水淀粉各适量
做法：
1、冷水浸泡大米10分钟，香蕉去皮，切成指甲大小的片待用。
2、锅内加清水和大米煮沸，改为小火蒸煮，加入白糖。
3、煮沸时撇去泡沫，加水淀粉勾芡。
4、加入切好的香蕉片，搅均后起锅盛入碗内，撒上糖桂花即可。
营养提示：清香甜蜜，酥软可口是此款香蕉菜式的特点，结合香蕉的诸多特性，无疑是宝宝的理想辅食。
香菇鸡肉粥
材料：鸡胸一块、干香菇4朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50克
做法：
1、将大米洗净后，用清水浸泡。趁着这个时间，将鸡胸先切片，再切成碎末，放入盐腌制。
2、干香菇要提前2小时用温水浸泡，浸泡时，在水中加一点白糖，这个方法可以让香菇的味道更浓。将浸泡好的香菇取出后，用清水冲洗干净，挤压出水分后，切成小碎丁。
3、胡萝卜去皮切成碎末，芹菜去叶，只留梗，也切成碎末。姜去皮切成细丝。
4、锅中倒入清水，大火煮开后，倒入大米搅拌几下后，改成中小火，煮30分钟。
5、待米开花后，粥变得粘稠后，放入鸡肉末，香菇碎，胡萝卜碎，姜丝，搅拌均匀后，改成大火继续煮10分钟，在煮的时候，要不停的用勺子搅拌，以免糊底。
6、最后，放入芹菜末即可。
营养提示：香菇还含有多种维生素，尤其是维生素D，矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。
鱼肉粥
材料：鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆（煮）少许
做法：
1、鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥。
2、各种蔬菜粒备用。
3、米粥在炉上煮好，水稍多些。
4、先倒入鱼肉粒、蔬菜粒。
5、再倒入蔬菜粒。
营养提示：鱼类含有丰富的蛋白质，易于消化吸收，常食可增强抗病能力。
西红柿蔬菜粥
材料：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克
做法：
1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。
2、放入所有蔬菜及大米同在锅里煮成粥。
3、用搅拌机将煮好的粥打成糊。
4、过滤去除渣，既可给宝宝食用。
营养提示：西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。
胡萝卜山药粥
食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克
做法：
1、胡萝卜山药洗净切片。
2、将排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。
3、加入切好山药，胡萝卜。
4、所有食材炖煮15分钟。
5、取山药胡萝卜捣烂，接着备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。
营养提示：排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
苹果麦片泥
材料：苹果1/4个、麦片20克
做法：
1、苹果削皮，取1/4的量切成小块。
2、将苹果放进搅拌机，搅拌成泥。
3、用白开水冲好麦片糊。
4、将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
营养提示：苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。
山药红枣粥
材料：山药、红枣、大米、桂圆、黄冰糖、枸杞各适量
做法：
1、山药去皮切成菱形、块状。
2、将大米、红枣洗净用水提前泡好。
3、枸杞洗净泡好，桂圆剥皮并浸泡好。
4、锅内煮水，水开后倒入大米，开锅后关小火熬25分钟，放入山药块开大火。
5、锅后改小火煮10分钟，开盖放入红枣。
营养提示：山药红枣粥营养丰富，为温补强壮食品，健脾养胃，有效帮宝宝茁壮成长。
