运动丰胸之扩胸运动

2018-05-16
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文章简介：扩胸运动丰胸 要想让胸部曲线更加性感完美,经常做扩胸运动是不错的方法.做扩胸运动非常简单,坐在凳子上就能轻松完成,却能起到拉高胸线,让胸部更加挺拔结实挺拔的作用,同时还有防止胸部下垂,以及加深乳沟和向内收紧胸部的效果.不过,前提是你要坚持去做哦. 扩胸运动丰胸一 第一步,首先双手交叉,并与肩平行,然后用左手抓住右臂,右手抓住左臂. 第二步,然后吐气,把双手用力向前扩展,要能感觉到胸大肌在用力. 第三步,保持这个姿势四秒钟,接着放松.重复做这个动作十五次. 扩胸运动丰胸二 第一步,首先把手臂抬高,

扩胸运动丰胸

要想让胸部曲线更加性感完美，经常做扩胸运动是不错的方法。做扩胸运动非常简单，坐在凳子上就能轻松完成，却能起到拉高胸线，让胸部更加挺拔结实挺拔的作用，同时还有防止胸部下垂，以及加深乳沟和向内收紧胸部的效果。不过，前提是你要坚持去做哦。

扩胸运动丰胸一

第一步，首先双手交叉，并与肩平行，然后用左手抓住右臂，右手抓住左臂。

第二步，然后吐气，把双手用力向前扩展，要能感觉到胸大肌在用力。

第三步，保持这个姿势四秒钟，接着放松。重复做这个动作十五次。

扩胸运动丰胸二

第一步，首先把手臂抬高，让双手平举成一水平线，同时将双手握拳摆在胸前。

第二步，试着将胸大肌用力，让手臂往上抬高，但双手不要分开。

第三步，手臂往上抬的同时要吐气，最后放松时则要吸气。重复做这个动作十五次。

扩胸运动丰胸三

第一步，首先把双手并拢靠在一起。

第二步，当手轴往上抬时停留两秒的时间后再恢复回原位，重复做这个动作十五次。

上面这些扩胸动作并不难，只要你每天坚持去做，要想拥有一个丰满挺拔的胸部是很容易的事，当然，你能配合其它的丰胸，那效果就更加好了。