LuLu示范亲子瑜伽 学动物姿势促亲子感情

2017-10-17
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文章简介：[亲子动物瑜伽] LuLu老师表示,动物瑜伽重在亲子间的趣味与亲密,也可以让小朋友自己发明动作. 功能:可伸展胸大肌,也能训练小朋友上臂力量,帮助嵴椎伸展. 动作:大人与小孩面对面趴下,用手臂力量撑起上半身,互相亲一下,若可以就维持数秒,再将上半身慢慢恢復趴下. 功能:可锻炼腿后肌群的线条与力量,有助腰背伸展. 动作:大人与小朋友面对面,先站直再将膝盖微弯.上半身前倾,双手向后伸展,如同麋鹿的大角.

【亲子动物瑜伽】

LuLu老师表示，动物瑜伽重在亲子间的趣味与亲密，也可以让小朋友自己发明动作。

功能：可伸展胸大肌，也能训练小朋友上臂力量，帮助嵴椎伸展。

动作：大人与小孩面对面趴下，用手臂力量撑起上半身，互相亲一下，若可以就维持数秒，再将上半身慢慢恢復趴下。

功能：可锻炼腿后肌群的线条与力量，有助腰背伸展。

动作：大人与小朋友面对面，先站直再将膝盖微弯、上半身前倾，双手向后伸展，如同麋鹿的大角。