如何摆脱小粗腿 小粗腿应该怎样减肥

2018-03-21
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文章简介：高跟鞋塑形 不同高度的高跟鞋交替换穿可以将腿部线条塑造得更为全面.因为在穿高跟鞋的过程中,女人的腿部是紧绷着的,肌纤维就会纵向生长.穿高跟鞋走路的过程中也很消耗体力,从而逐步消除腿部的脂肪,让腿部越来越瘦. 踮脚动作 双手紧扶住墙壁,双脚分开到与肩部同宽,让身体挺直做踮脚动作.踮脚运动的重点就在于要将小腿用力地向上踮起,然后再慢慢下压,重复这一整套动作,能让小腿在不停的运动中很快瘦下来. 普拉提 普拉提创立于德国,有规律地进行普拉提锻炼,可以慢慢矫正身体的姿态,让腰部和肩部放松,同时达到瘦腿的功

高跟鞋塑形

不同高度的高跟鞋交替换穿可以将腿部线条塑造得更为全面。因为在穿高跟鞋的过程中，女人的腿部是紧绷着的，肌纤维就会纵向生长。穿高跟鞋走路的过程中也很消耗体力，从而逐步消除腿部的脂肪，让腿部越来越瘦。

踮脚动作

双手紧扶住墙壁，双脚分开到与肩部同宽，让身体挺直做踮脚动作。踮脚运动的重点就在于要将小腿用力地向上踮起，然后再慢慢下压，重复这一整套动作，能让小腿在不停的运动中很快瘦下来。

普拉提

普拉提创立于德国，有规律地进行普拉提锻炼，可以慢慢矫正身体的姿态，让腰部和肩部放松，同时达到瘦腿的功效。普拉提瘦腿姿势有箭步蹲、曲溪式、支撑式、交替式、压腿式、和放松练习。在普拉提瘦腿过程中要坚持练习，保证纤细双腿。