白领怎样才能瘦小腹 15分钟减肥操和赘肉说拜拜

2017-11-15
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文章简介：对于办公室女性来说,小腹长赘肉是一件很容易发生的事情,因此学会如何瘦小腹非常重要.做仰卧起坐瘦小腹简单又有效,但是却很多人都不喜欢.那么不妨试试下面介绍的瘦小腹减肥操吧,三个动作让你和腰腹赘肉说拜拜. 对于办公室女性来说,小腹长赘肉是一件很容易发生的事情.因此学会如何瘦小腹非常重要.如果你还没有找到适合自己的方法,不如试试下面推荐的瘦小腹减肥操吧.三个动作让你和腰腹赘肉说拜拜. 瘦小腹动作1 坐在地上,眼睛看着前方,左腿弯曲,外侧紧贴着地面.右腿跨过左腿放在左大腿的外侧,右脚尖指向正前方.左手轻

对于办公室女性来说，小腹长赘肉是一件很容易发生的事情，因此学会如何瘦小腹非常重要。做仰卧起坐瘦小腹简单又有效，但是却很多人都不喜欢。那么不妨试试下面介绍的瘦小腹减肥操吧，三个动作让你和腰腹赘肉说拜拜。

对于办公室女性来说，小腹长赘肉是一件很容易发生的事情。因此学会如何瘦小腹非常重要。如果你还没有找到适合自己的方法，不如试试下面推荐的瘦小腹减肥操吧。三个动作让你和腰腹赘肉说拜拜。

瘦小腹动作1

坐在地上，眼睛看着前方，左腿弯曲，外侧紧贴着地面。右腿跨过左腿放在左大腿的外侧，右脚尖指向正前方。左手轻轻拉着右腿膝盖靠向身体。右手指尖打开，按着地板。保持动作10秒。然后换另一侧腿重复动作。