网友分享瑜伽球减肥操 3天减10斤

2018-05-08
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文章简介：不少MM曾发出减肥宣言:一定要将减肥进行到底.但是真正坚持下来的却只有少数,这都是因为减肥太过苦闷啦,辛苦又缺乏乐趣的事实在太难坚持.今天就为各位MM介绍一项充满趣味的减肥方法--瑜伽球减肥,让你在好玩的同时,轻松有效减肥成功!腾讯微博的网友一起来做吧. 小贴士:用瑜伽球进行瘦身练习,初期可能会觉得有难度,特别是球球会滚动不太好控制,但各位MM不要因此就放弃,只要稍加练习就可以掌握其中技巧.进行瑜伽球瘦身,要做到每个动作的连续性,做完做一个动作就迅速进入下一个,不要停顿.每星期锻炼4-5次,每次

不少MM曾发出减肥宣言：一定要将减肥进行到底。但是真正坚持下来的却只有少数，这都是因为减肥太过苦闷啦，辛苦又缺乏乐趣的事实在太难坚持。今天就为各位MM介绍一项充满趣味的减肥方法——瑜伽球减肥，让你在好玩的同时，轻松有效减肥成功！腾讯微博的网友一起来做吧。

小贴士：用瑜伽球进行瘦身练习，初期可能会觉得有难度，特别是球球会滚动不太好控制，但各位MM不要因此就放弃，只要稍加练习就可以掌握其中技巧。进行瑜伽球瘦身，要做到每个动作的连续性，做完做一个动作就迅速进入下一个，不要停顿。每星期锻炼4-5次，每次坚持30分钟，各位很快就可以看到效果了哦！