唐嫣刘亦菲的减压法：竟然很管用（图）

马上就要到毕业季了，而三四月份是毕业季前最难熬的一段时间。每到这个时候，感觉大家都是一脸的苦大仇深……

初高中生面临升学压力，想最后两个月好好冲刺一把！大学生此时估计被论文和就业两座大山压得喘不过气，站在人生的十字路口不知该如何选择。

很多职场人估计这两个月也是压力山大，要做新一年的工作规划，或者是在这波春招大浪中抉择是否要跳槽，去面对新的未知。

总之这俩月，注定是压力爆棚的两个月，毕竟白白也是这么一路走过来的。

面对不可抗的压力，我们该如何应对才能让自己轻松一些呢？嗯，今天Jolie就想跟大家聊聊减压。

说到压力大，估计没人比得过各路明星们吧。常年在高压环境下工作，要面对舆论的压力、频密的通告压力，他们都是怎么应付过来的呢？

Part1：明星们的减压大法

明星们的减压方法真的是千奇百怪，但也非常实际呀，在小美看来，还是挺值得我们参考的呢。

瘦瘦高高的唐嫣，曾自爆减压方式是吃甜食，而且是每天都吃！

甜食确实有种神奇的魔力，想当年我写论文才思枯竭的时候就是一个人跑去甜品店边吃蛋糕边码字哈哈。但是一定要注意适量哦！当年就硬生生胖了好几斤呢。

Jolin的减压方式除了跟好友打麻将以外，就是做美甲了！

作为美甲狂人，她曾说绝不会让自己的手指甲“不穿衣服就出来见人”，所以即便在工作，一有空她就会抓住工作人员，做美甲来减压。

这招确实不错，女生啊，看到指甲变得美美的，好像自然而然心情就会大好呢。

性感女神莫文蔚会放自己喜欢的音乐，然后躺到浴缸里闭上眼睛，边泡澡边听音乐，有时候一洗就是个把钟头，这样不快和烦闷就会全部不见。

压力大的时候刘亦菲选择每天读书3小时来减压，减压方式都这么文艺，可以说是从内到外都冒着仙气儿了——

英皇一姐容祖儿的减压方式也非常接地气。和好闺蜜出门吃好吃的以及疯狂购物。对女生来说没有什么是逛吃逛吃所解决不了的。

第二个减压方式就是喷香水，当自己闻到香味就像到了另一个世界，会感到非常非常的舒服和惬意。

小S的减压方式就比较独特了，在压力爆棚的时候，她喜欢躲在卫生间，一个人随着镜子自言自语来舒缓压力。

“每当感到压力的时候，我就会坐在厕所对着镜子跟自己说话，经常会说出一些自己也觉得震惊的话，然后压力就会慢慢的降下来。”

明星们的减压方法只能提供一个参考啦，想要正确排解心中的压力，白白觉得你可能需要这样做：

很多人面对压力的时候，往往采取的一种消极的应对方式，最常见的就是逃避。虽然说“逃避可耻但有用”，有时能让你暂时躲开压力。

但这并不是长久之计，真正积极的应对措施是直面问题，去做事情，并且努力地去做。

很多人觉得压力大，其实就是怕失败啦，但是如果你努力去做了，说不定就成功了，或者即便没达到预期，也能给自己一个好交代。

有目标是件好事，但一定要制定适合自己的目标。我现在都记得读书时期导师说的一句话，目标要定在跳一跳能够得着的地方。

所以首先要对自己有正确的认识，目标定得太远大，心理预期太高，给自己的压力就会越大。不要和别人攀比，做好自己就可以了。

谁都无法全盘控制自己的人生，让人感到失望的事无论如何都会发生，你想拦也拦不住，我们唯一能做的就是改变自己面对它们的方式。

负面情绪谁都有，不要厌恶它，这样只会更有压力。要学会面对它、拥抱它，直至消解它。

每个人减压的方式有所不同，有人出门跑一圈就能把压力甩得远远的，有人大声唱首歌就能释放压力，有人看个电影就能感觉到内心的平静……

如果做一件事情感觉压力很大，就不要逼着自己继续做下去。不妨停下来，去做一些能让自己开心或者放松的事情。开心了才能事半功倍呀。

有压力有不开心，真的不要一个人憋着。在心里面淤积太久太多，终有一天它会压得你喘不过气。

每个人都是需要一个宣泄口的，找个人聊聊天，谈一谈心中的顾虑，有时在交谈过程中会获得不一样的收获。

人啊，既需要陪伴，也需要独处。一个人的时候不妨试试冥想。冥想能够让你的心跳变慢、全身放松，减少让你感到有压力的荷尔蒙分泌。

找个安静的地方坐下，不需要特别的姿势，单纯的闭上眼睛就好了。

每天先从五分钟开始，以不会给自己压力的时间为主，慢慢找到自己的节奏，也可以放一些轻松的音乐帮助自己。

每个人在不同的人生阶段都会面对不同的压力，这是生活常态。重点是，我们要笑对压力，用适合自己的方式来减压，将压力化为动力。

不管今天看到这篇推文的小仙女现在处在什么阶段，希望你们都能轻松应对眼前的压力，微笑过完这美好的阳春三月。