扭腰盘有什么危害

2018-04-21
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文章简介：top1:扭腰盘的危害:腰扭伤 扭腰机锻炼方式不当或过度锻炼,都是容易造成腰部肌肉韧带扭伤.腰肌劳损,严重的甚至导致腰间盘突出.如果本身就患有腰部疾病的人,进行扭腰机运动更是会加重病情. top2:扭腰盘的危害:腹痛 在扭腰机锻炼中,如果扭动过度或运动量大,可能就会导致腹部肌肉拉伤,导致腹部出现疼痛;严重的话可能会因扭动使得体位变化太快,使得内脏器官受损,进而出现像胃痛.肝痛等不适情况. top3:扭腰盘的危害:呼吸不畅 长期过度的使用扭腰机锻炼,会使得腹部一直处于扭动紧绷的状态,长期受到挤压,

top1:扭腰盘的危害：腰扭伤

扭腰机锻炼方式不当或过度锻炼，都是容易造成腰部肌肉韧带扭伤、腰肌劳损，严重的甚至导致腰间盘突出。如果本身就患有腰部疾病的人，进行扭腰机运动更是会加重病情。

top2:扭腰盘的危害：腹痛

在扭腰机锻炼中，如果扭动过度或运动量大，可能就会导致腹部肌肉拉伤，导致腹部出现疼痛;严重的话可能会因扭动使得体位变化太快，使得内脏器官受损，进而出现像胃痛、肝痛等不适情况。

top3:扭腰盘的危害：呼吸不畅

长期过度的使用扭腰机锻炼，会使得腹部一直处于扭动紧绷的状态，长期受到挤压，从而影响胸腹腔之间膈肌的收缩，从而对肺呼吸功能产生影响，特别是平时喜欢用腹式呼吸的，影响更大。

top4:扭腰盘的危害：摔倒

在用扭腰盘锻炼时，如果身体平衡能力不强，特别是刚开始扭腰机锻炼时，因不能保持身体平衡而摔倒的几率是很大的，进而会导致因摔倒身体受伤的情况。所以，刚开始锻炼或不能平衡身体者，应该先双手扶着墙壁或固定物体练习。

top5:扭腰盘的危害：脚扭伤

在扭腰机上面扭动，扭动过程中可能会出现双脚扭动到扭腰机外的情况，掉下去的时候容易撇到脚造成脚扭伤。