让大脑变聪明最好的方法 你要不要学学看
很多人，总是在抱怨自己不够聪明。其实，我们思考得越少，大脑就会变得越迟钝，为了保持敏锐，锻炼大脑很重要。那么，变得聪明的方法有哪些呢？今天小编就为大家推荐了10种变聪明的方法，赶快行动起来吧，让自己的大脑变得更加的聪明哦！
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得聪明的方法：多吃健脑食品
富含丰富蛋白质的食物，有助于提升记忆力的胆碱，还能让脑袋更聪明。例如鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等。而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害并增强记忆力，例如西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等都是一种很好的健脑蔬菜。
变得聪明的方法：多阅读书本
阅读(点字书)时带动视觉皮质，手要翻书眼睛要动，书本上的字转成音、音储存到前脑变成意，阅读提升智能，每读一个字就会激发相关的字，因此也可以提升创造力和想象力。另外，阅读书本可以锻炼自己的右脑。不过，在选择阅读的时候，最好选择一本新主题的书籍。
苏霍姆林斯基曾说过：“让孩子变聪明的方法，不是补课，不是增加作业量，而是阅读、阅读、再阅读。”由此可见，阅读可以有效的锻炼大脑。建议使用一种“全脑阅读法”这个方法很不错，利用左脑来激发右脑，我自己也尝试过，你不妨试试看。
变得聪明的方法：进行感官训练
激活全感官经验的步骤，一定是动手摸、看看它，然后闻一闻、咬咬看。专家建议，激活多种感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅觉、触觉，避开大脑预期的模式，能建立新的神经连结地图。例如回家时闭起眼睛找电灯开关，回忆脱鞋放哪、桌椅在哪、房间的方位。
另外，也可以采用关掉声音看电视的方法。这个方法可以有效的锻炼右脑，因为阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情，还能挖掘出大脑隐藏的一些能力。
变得聪明的方法：玩出创造力
即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布局的游戏(如猜谜题)，每一步也能想出十种以上的玩法。纽约市爱因斯坦医学院：一项21年的研究发现，每星期至少玩一次游戏(如西洋棋、桥牌等)的老年人，比不玩游戏的老年人减少50%罹患失智症的机会。
马云的最新演讲中，讲到‘育’是文化，是体育，是想象力。真正的创新力和创造力是玩出来的。可现在的孩子玩的时间太少，如果孩子玩的时间少，就不可能真正诞生创新力和创造力。所以，想要拥有马云的智慧的脑袋，我们还是要玩出创造力。
变得聪明的方法：多做提高反应能力的游戏
想要让大脑聪明，多做提高反应能力的游戏，不仅可以增加手速或反应能力，还可以锻炼自己的大脑。比如节奏大师、别踩白块等是测试反应能力的游戏。还有《使命召唤10》的单机大作，这种游戏情节多且需要你随机应变。
另外，任天堂等电动玩具、小钢珠能训练快速反应能力，并且在快速集中注意力后得到相对放松。乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克，建议工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六呎处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶。
变得聪明的方法：创造新生活
一成不变的生活方式会扼杀脑力，杜克大学脑神经生物学家凯兹在《让你大脑new一下》中鼓励人们破除生活惯例，创造新经验。例如挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什么声音、哪种味道、哪种风景﹔每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经验多元。
其实，每天清晨起床的那一刻头脑十分清醒，会很快把新的一天中要干的事瞬间布置出来，那么新的一天总是和昨天不一样，这就是创新。有时我们还会因为一道题或发现一种新的探索方式而恍然大悟，随之而来的也是一种成就感，这就是创新。这些微不足道的创新其实都在锻炼我们的大脑。
变得聪明的方法：一起去旅游
旅行的意义在于开拓视野、感受新环境的刺激，所以出国旅行应避免参加大型旅行团或通华语的市区导览团。尽量选择自由行或自助旅行，最好能租车或搭乘大众交通工具，到当地的市集逛逛、多花一点时间在调味料或香草区，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。
其实，旅行中意想不到的挑战，将使大脑神经细胞有机会发展新连结。另外，出去旅游会给您带来新的认识，带给您无比的快乐，还能让您重新建立起自己想要完成的目标。所以，人们在有空的时间还是要出去旅游，你会收获意想不到的东西。
变得聪明的方法：莫扎特效应
据说听莫扎特的音乐可以提高人的智商，改善人体机能和空间感知能力。虽然很多人深信不疑，但是莫扎特的音乐《D大调双钢琴奏鸣曲》却已经成为世界上最知名的胎教音乐，甚至为了唤醒因中风陷入昏迷的以色列总理沙龙，医生在他病房里播放的也是莫扎特。
其实，音乐有神奇的作用，它还可以用来治疗疾病。对于大脑受伤、有精神创伤或是有天生残疾的病人，音乐疗法可以帮助他们增加身体和认知能力。音乐也常被用来帮助患有老年痴呆症的病人。所以，音乐对大脑真大有神奇的改变。
变得聪明的方法：适当的锻炼运动
美国加利福尼亚州拉霍亚“索尔生物研究中心”的研究人员通过动物实验发现，喜欢在滚轮上走动的老鼠，其大脑内的海马体上会长出新的细胞，而被关闭在普通笼子里的老鼠，则没有长出新的细胞。所以，适当的运动可以让人变得更加聪明。
另外，运动会还刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的释放，减轻压力。比如跑步、游泳、打球、家务活等有氧运动，这些都可以有效的帮助人们减轻压力。研究表明。每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度，使大脑思维更加清晰和活跃。
