痰湿体质的症状_痰湿体质如何调理？推荐分类
痰湿体质是指如果身体的脏腑功能失去调节的作用以后就会造成气血生津的功能失调，从而使水湿骤停，造成痰湿的症状表现出来。主要的表现形式就是体形变得肥胖，腹部开始变得比较水肿而浑圆。胸闷痰多，极其容易造成身体的不适和精神犯困。另外舌体胖大也是痰湿的表现形式之一。
痰湿体质的症状常见的有：体形肥胖、腹部饱满、舌苔较厚、容易犯困、咳嗽痰多、身体不爽、喜食肥甘、舌苔白腻。痰湿发病的时候回造成痰湿停滞部位的连带病症。比如：患者的痰湿部位比较容易患有消渴和中风以及胸口麻痹的问题。另外痰湿患者对于梅雨和湿气环境比较大的适应能力很差。
患有痰湿体质的人，平时应该多注意保持一个良好的饮食习惯，切忌不可过多的食用肥腻而且辛辣的食物和生冷的食物。还要做到戒烟戒酒，平时可以多吃一点生姜、蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素的食物。这样可以有效地调理身体的健康状况，让我们的肺部保持一个健康的状态就能够减少痰多的问题，还能很好的降低痰湿。同时参加适当的体育锻炼的话，也能够帮助缓解痰湿带来的其他病症。
如果你是因为痰湿而导致了体形开始肥胖的人，那就要从现在开始控制饮食的量，因为研祥解决痰湿，减肥是必不可少的过程。减肥首先就要做到健脾利湿、祛痰化瘀。饮食上要彻底的杜绝甜食和辛辣的食物。要多吃性温平淡的食物和富含膳食纤维维生素的食物。
痰湿体质的人一定要注意平时多运动，不要因为体型的肥胖而就放弃了运动，这样反而是不好的。比如多进行慢跑、快走、球类运动以及游泳运动都是能够有效地缓解痰湿病症的。
患有痰湿的病症还需要注意平时的药物治疗方式，重点是要通过药材的调理来达到肺脾肾三脏的调理和补充。只要把肺脾肾三脏调理好了，基本上我们的身体就会回到一个健康向上的状态，这个时候痰湿就会明显的感觉到下降了。如果再配合前面介绍的；两种方法齐头并进的进行调理的话，相信不用很久你的痰湿病症就能够得到解决。
