三款中药消滞减肥茶 清除肠道瘦的更轻松

2018-05-14
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文章简介：农历新年刚过,新年代表新的开始,所谓「一年之计在于春」,除了生活.事业的筹划,亦需注意身体的健康,现今都市人食得多.动得少,很多疾病都与肥胖有关,如高血压.糖尿病.痛风等.另外,爱美是女人的天性,能拥有均称的身材,穿上最爱的衣裳亦是不少人的新年愿望.但农历新年多聚餐,大吃大喝后易胃胀饱滞,体重上升,有无苦恼着要如何减肥呢?大家不妨试下我介绍的三款中药 消滞减肥茶 ,快快达成消脂减肥,维持健康的愿望. 作法:山楂15克泡热水500毫升,15分钟即成. 功效:适用於食肉过多的肥胖.消化不良.中医认为

农历新年刚过，新年代表新的开始，所谓「一年之计在于春」，除了生活、事业的筹划，亦需注意身体的健康，现今都市人食得多、动得少，很多疾病都与肥胖有关，如高血压、糖尿病、痛风等。另外，爱美是女人的天性，能拥有均称的身材，穿上最爱的衣裳亦是不少人的新年愿望。但农历新年多聚餐，大吃大喝后易胃胀饱滞，体重上升，有无苦恼着要如何减肥呢？大家不妨试下我介绍的三款中药 消滞减肥茶 ，快快达成消脂减肥，维持健康的愿望。

作法：山楂15克泡热水500毫升，15分钟即成。

功效：适用於食肉过多的肥胖、消化不良。中医认为山楂有消积化滞、化瘀消脂作用，对平时肉多菜少的人士有减肥帮助。但山楂味酸，胃酸过多者不宜。

作法：决明子10克、麦芽10克，泡热水500毫升15分钟即成。

决明子有清热明目，通便减肥作用。麦芽则能消食健胃。两者配合，对容易热气、眼乾、食滞胃胀、大便不通的人士就可以用这款茶减肚腩，消积滞。

作法：菊花6克、普洱茶包1-2个，泡热水500毫升，5分钟即成。

普洱茶能消滞助消化，菊花清热明目，所以不少人去茶楼都爱点菊普茶，中和下茶楼点心的油腻。

当然，食多动少是不能减肥的，除了以上的中药茶助消脂袪滞之外，注意控制饮食，尽量减少精致甜点、油腻煎炸食物；适量运动，每天快走30分钟，或返工放工时搭少一两站车改为走路。每天一点点的改变就可以在新年迎来更健康、漂亮的自己了。