奶昔减肥有效果吗？3款排脂奶昔让你月瘦一圈

2018-01-06
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文章简介：首先,是一定得有新鲜的蔬菜,(而且一定要把纤维加在里面, 不能用轧汁机只轧汁) 下面这种奶昔中使用的青汁其实就是一种蔬菜的代表,但是相对来说它的营养比任何一种普通的蔬菜要好, 热量低, 碱性度高, 而且纤维素的含量比较高, 是粉末的, 非常方便. 其实,奶昔中的牛奶选用一定要是脱脂的,酸奶的话尽量选无糖的,最好用豆浆代替,而水果尽量选低热量的.大家在不小心吃了大餐后,可以连续喝三天这种奶昔,排毒清肠的效果非常的好. 做法:黄瓜和芹菜洗净切成小段,在将它们和酸奶.冰淇淋.薄荷叶和冰块一起放入榨汁机

首先，是一定得有新鲜的蔬菜，（而且一定要把纤维加在里面, 不能用轧汁机只轧汁） 下面这种奶昔中使用的青汁其实就是一种蔬菜的代表，但是相对来说它的营养比任何一种普通的蔬菜要好, 热量低， 碱性度高, 而且纤维素的含量比较高， 是粉末的， 非常方便。

其实，奶昔中的牛奶选用一定要是脱脂的，酸奶的话尽量选无糖的，最好用豆浆代替，而水果尽量选低热量的。大家在不小心吃了大餐后，可以连续喝三天这种奶昔，排毒清肠的效果非常的好。

做法：黄瓜和芹菜洗净切成小段，在将它们和酸奶、冰淇淋、薄荷叶和冰块一起放入榨汁机榨成汁即可，再将开心果仁搅碎放入榨好的奶昔中。

减肥效果：这款奶昔不仅味道鲜美，还能去火，黄瓜中含有大量的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。