老年人便秘三大原因 该如何预防便秘？

2017-11-09
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文章简介：本文导读:老年人很容易出现便秘问题,这与老人的消化系统退化有关,那么,老年性便秘该怎么预防?老年人的消化系统同样处于衰退过程,具体表现为容易便秘,其原因有三:1.整个消化系统的功能降低.如牙齿脱落,各段肠管分泌消化液减少,肠壁平滑肌收缩力量减弱,肠管蠕动变慢等.2.老年人吃得少.因为消化力差或牙齿脱落,只能吃些稀,软.烂的食物,而不能多吃新鲜蔬菜和水果,或含纤维素多的硬.脆食品,这就不仅不能刺激肠蠕动,还会影响大便的形成,以致直肠缺乏大便充盈扩张的机械刺激,就形成便秘.3.老年人因活动减少,反过

本文导读：老年人很容易出现便秘问题，这与老人的消化系统退化有关，那么，老年性便秘该怎么预防？

老年人的消化系统同样处于衰退过程，具体表现为容易便秘，其原因有三：

1、整个消化系统的功能降低。如牙齿脱落，各段肠管分泌消化液减少，肠壁平滑肌收缩力量减弱，肠管蠕动变慢等。

2、老年人吃得少。因为消化力差或牙齿脱落，只能吃些稀，软、烂的食物，而不能多吃新鲜蔬菜和水果，或含纤维素多的硬、脆食品，这就不仅不能刺激肠蠕动，还会影响大便的形成，以致直肠缺乏大便充盈扩张的机械刺激，就形成便秘。

3、老年人因活动减少，反过来也影响消化功能，往往容易造成习惯性便秘。特别是长期卧床的病人，更会加重便秘，有时很多天不大便，一旦有了大便又无力一次排净；可能一日排好几次正常软便，但总有拉不尽的感觉。

老年人预防便秘，首先是注意饮食

应该多吃一些由小米、玉米等粗粮制作的稀、软饭食，也可吃些煮得比较烂的菜或菜汤、熟透的水果或煮熟的水果汤。也要适量吃些产气食品，如豆类、瓜类等。多吃些植物油和含维生素B族的食物，保护末梢神经及肠粘膜的正常机能也有利于预防便秘。

其次，可适当服用中药物

如古方助消散，能治老人便秘，即用中药的古方助消散，再用水煎，取其汁代替部分水煮粥，每日吃一小碗即可，也可服用缓泻剂，如早晨最好喝一杯淡盐水或蜂蜜水；白天可饮番泻叶泡水代茶，每日3克，如效果不好可适当加量，一般成人一次用6克；也可晚间服中药麻仁丸6～9克，或通舒片及果导片等。如已感觉大便就在直肠内，大便前可在肛门内挤入开塞露以促使排便。如便秘的时间太长，可在未便前向肛门内挤入些软膏，以防止肛门裂伤及感染。