水果地狱减肥餐单水果地狱减肥怎么吃

2017-11-24

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文章简介：top1:周一木瓜带着一份红色的激情,开始一天的工作,一定会精力充沛.晚上就通过食用木瓜来丰胸和减肥吧.木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质.糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉. top2:周二蓝莓蓝莓中有很多花青素,而花青素是我们皮肤抗氧化的好帮手,同时多吃蓝莓可以保护我们的视力,减少用眼过度带来的眼睛损伤,并且蓝莓中的热量非常少. top3:周三苹果苹果是世界四大水果之一.有一定的防治疾病的作用,吃苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助

top1:周一木瓜

带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛。晚上就通过食用木瓜来丰胸和减肥吧。木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

top2:周二蓝莓

蓝莓中有很多花青素，而花青素是我们皮肤抗氧化的好帮手，同时多吃蓝莓可以保护我们的视力，减少用眼过度带来的眼睛损伤，并且蓝莓中的热量非常少。

top3:周三苹果

苹果是世界四大水果之一。有一定的防治疾病的作用，吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。

top4:周四猕猴桃

猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养眼又养心。