吸油刮脂排毒素 4款自制蔬果汁让你又瘦又美！
2018-01-05
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文章简介：不同蔬果的配搭,到可以发挥出不同的保健功效.以下有4款美味推介,不但饱肚,更有助消脂 .抗老及去疲劳之效,看看每款的食谱分享! 材料: 无花果 1个 苹果 1/2个 水 100ml 原味乳酪 1匙 制法: 1. 无花果去皮,切成一口大小,苹果连皮切成一口大小. 2. 除了乳酪,将所有食材放入搅拌机,搅拌机成浓稠液状. 3. 将乳酪倒进杯中,再倒入搅拌好的无花果+苹果汁,拌匀便可饮用. 功效:无花果加苹果拌匀成果汁,口感微甜,亦有饱肚感,可纾缓胃闷及便秘等问题! 材料: 芦笋 2根 (约40g)
不同蔬果的配搭，到可以发挥出不同的保健功效。以下有4款美味推介，不但饱肚，更有助消脂 、抗老及去疲劳之效，看看每款的食谱分享！
材料：
无花果 1个
苹果 1/2个
水 100ml
原味乳酪 1匙
制法：
1. 无花果去皮，切成一口大小，苹果连皮切成一口大小。
2. 除了乳酪，将所有食材放入搅拌机，搅拌机成浓稠液状。
3. 将乳酪倒进杯中，再倒入搅拌好的无花果+苹果汁，拌匀便可饮用。
功效：无花果加苹果拌匀成果汁，口感微甜，亦有饱肚感，可纾缓胃闷及便秘等问题！
材料：
芦笋 2根 (约40g)
白肉葡萄柚 1个 (约200g)
制法：
1. 芦笋切成一口大小，葡萄柚去皮，切成一口大小。
2. 将所有食材放入搅拌机，拌成液状便可饮用。
功效：果汁味带点苦，当中的天门冬氨酸有助消除疲劳、增强体力及抗衰老之效！
材料：
红甜椒 1/4个 (约30g)
小红萝卜 1/3根 (约30g)
橙 1个 (果汁约100ml)
制法：
1. 红甜椒去蒂去籽，红萝卜去皮，全部切成一口大小，橙横向对切，用搾汁机搾成橙汁。
2. 将所有食材放入搅拌机，拌成液状便可饮用。
功效：红甜椒及红萝卜的黄绿色蔬菜，配搭橙制成果汁，能提升身体循环及代谢功能，并有助燃烧脂肪，养成瘦体质！
材料：
香蕉 1/2根 (约60g)
蜜枣乾 2粒
无糖豆浆 100ml
制法：
1. 香蕉去皮，切成一口大小，蜜枣乾去籽。
2. 将所有食材放入搅拌机，拌成浓稠果汁便可饮用。
功效：香蕉及蜜枣都有消除疲劳之效，蜜枣含丰富铁质，可预防贫血，而香蕉有助大脑补充能量！
