宝宝挑食妈妈怎么应对呢 小心适得其反喔
十个家长八成有九个家长都在烦同一件事：我家宝宝不爱吃饭或者我家宝宝挑食。其实，爸妈们，你们是否需想过，孩子挑食在很大程度上跟你们有很大的关系。其实孩子挑食也是可以慢慢纠正过来的。
现在的把爸爸妈妈大多是工作繁忙的白领一族，所以有时候吃饭的时候也不准时，某些时候也会打乱孩子的饮食时间。所以，要让孩子们渐渐摆脱挑食，就要让他们一日三餐要有规律，定时定量。合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量，尽量减少或逐渐取消孩子的零食。
在烹饪饭菜的时候，妈妈们不妨多花点新意对菜式进行创新。每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配，营养全面、丰富。注意烹调方法，尽量把食物做得色、香、味、形俱佳。
比如孩子不喜欢吃胡萝卜，就可以把胡萝卜炒花生，做得味美香甜，孩子一下子爱上了这道菜，每星期都要吃一次。孩子不爱吃肉，就包肉馅饺子，让他食欲大开。平时也可以适当让孩子吃粗粮，例如熬八宝粥，粗细粮搭配，营养方能均衡。
现在的小孩吃饭或者一边看电视，或者一边玩耍，或者一边玩手机早已不是什么新鲜事，可是这样的坏习惯却也是孩子挑食的罪魁祸首。影响孩子的营养摄入，对生长中的孩子极其不利。
孩子吃饭时“三心二意”，会影响胃液分泌，分散孩子的注意力。父母们要确保孩子有固定的吃饭时间和地点。我们就餐时，所有人都坐在餐桌前，电视和音响关闭，安静吃饭。
赞美食物，大人吃得津津有味，孩子自然愿意品尝。以肯定的口气相信孩子能吃完他那份食物。我们常常看到聪明的爸妈会一副享受美食的样子，然后对孩子说：“这可真好吃，啧啧。”这一说，孩子也许会争着吃饭，把饭吃光光呢。
父母在表扬孩子的时候要很具体地指出孩子什么地方做得好，哪些方面取得了进步。孩子对于真诚的有内容的夸奖是喜欢的,具体的表扬，会让孩子明确知道自己哪里做得好，从而产生真正的满足感，也能产生正确的是非观。
心情好，胃口也好。不要在餐桌上谈孩子的学习成绩，指责、恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。父母的责任，就是要宝宝们学会享受美食，用一种愉悦的心情去品味每一口食物。
在不影响孩子正常就餐的情况下允许孩子轻声交流，给孩子一个轻松的用餐环境。但在发现孩子的交谈影响到了就餐时，及时的介入。随时进行自由的调控，引导孩子介绍话题，回归用餐。避免话题讨论过于激烈导致进餐时间延长及不必要的麻烦。
有的孩子对于吃某种食物有恐惧心理，如有的孩子怕吃鱼，是因为怕被鱼骨刺伤。因此，家长应想方设法去除鱼骨之后，再让孩子吃，或让孩子吃少刺的鱼。吃饭也要给宝宝们带去安全感哦。
或是可以换着不同的做法去吸引宝宝，妈妈们可以另类做法，如做成含有鱼肉的饺子、鱼饼，把宝宝喜欢的食物和鱼混合到一起，建议在蒸鱼的时候放上姜片可以去除鱼不好的味道。
也许你们会觉得奇怪了：孩子挑食还能通过做户外活动来调解。多做运动，多喝开水，可以促进宝宝体内的新陈代谢。日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌；充分利用自然界的空气、阳光和水，可增加机体对外界环境的适应能力；适当地接受阳光照射，还可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血。
所以，爸爸妈妈可以适当增加宝宝户外锻炼的时间，每天可控制在3个小时左右。值得注意的是，家长要避免孩子进食前剧烈运动。孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。
二三岁的幼儿会产生独立进食的要求，家长不可因担心孩子吃得不够，或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求，进而使孩子失去对食物的兴趣。爸妈要努力让他们觉得：啊，我也能够自己吃饭了，我还棒哦。
激励孩子多吃饭，我说只要你每天吃饭的时候，都能大口大口的吃，而且在吃饭时不东张西望，不挑食，把碗里的饭和菜都能吃干净，桌上和地上不掉饭菜，我就奖励你一颗小星星，如果凑够了十颗星星，就可以到妈妈这里换一个礼物。
在众多孩子挑剔的食材中，最让妈妈们头疼的就是蔬菜了。很多宝宝对于蔬菜都是抱着一种抗拒的心情，所以让宝宝爱上吃蔬菜可是一项艰巨的工程，不过饭要一口一口吃，让宝宝爱上蔬菜也要一步一步来，配合正确的方法，孩子能否主动吃菜。
为了让孩子喜爱蔬菜，父母应当在餐桌上经常赞美这些食物，让孩子在耳濡目染中培养对蔬菜的感情。父母对各种蔬菜都充满兴趣，对各种风味都能欣赏，孩子便会受到影响，慢慢地接受各种蔬菜的新鲜口味。
