大姨妈期间 一定不要碰身体这些地方

2017-07-31
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文章简介：经期中的保健方法对女性健康产生重要的作用,如果方法得当则能很好的维护女性健康.而若不恰当的方法则会扰乱正常的身体机能,造成诸多不适!少碰腰部很多女性面临经期的时候,身体都会出现诸多不适的症状.其中腰部酸痛则是最容易出现的症状之一.然而多数女性缓解腰痛都会选择捶打的方式.殊不知,这种捶打腰部的方法不仅不能很好的缓解腰部不适的症状,同时还会严重危害女性健康,造成适得其反的效果.经期中出现腰部酸痛主要是由于盆腔充血而引起的,如果此时对腰部进行捶打按摩会造成盆腔中充血更加严重,使得腰部酸胀的感觉加剧.

经期中的保健方法对女性健康产生重要的作用，如果方法得当则能很好的维护女性健康。而若不恰当的方法则会扰乱正常的身体机能，造成诸多不适！

少碰腰部

很多女性面临经期的时候，身体都会出现诸多不适的症状。其中腰部酸痛则是最容易出现的症状之一。然而多数女性缓解腰痛都会选择捶打的方式。殊不知，这种捶打腰部的方法不仅不能很好的缓解腰部不适的症状，同时还会严重危害女性健康，造成适得其反的效果。

经期中出现腰部酸痛主要是由于盆腔充血而引起的，如果此时对腰部进行捶打按摩会造成盆腔中充血更加严重，使得腰部酸胀的感觉加剧。

处于经期中的女性常会感到全身异常的疲劳，总是提不起精神，所以总会有人选择去按摩来缓解不适。

其实，在经期中易感到疲劳，是由于体内缺钙而导致的，在此时期，我们只需多吃一些富含钙质的食物来缓解便可以了。另外多做一些简单的腿部等局部按摩也是极好的缓解疲劳感的有效方法，但是最好避开足部按摩，否则会造成严重的危害。

经期中每天身体都处于不断的流血状态，所以说在经期中女性在饮食方面要尤为重视。其中我们可以通过多吃一些补血的食物来维护女性健康，红糖水、阿胶、红枣莲子等都是尤为适合经期中的女性。

此外，我们还需要多喝温开水，多吃一些瓜果蔬菜，在饮食方面以清淡为主，不要吃生冷的食物，以减少子宫充血等不良状况，并且保持大便通畅。