宋茜杨幂谁更瘦？果然锁骨长得美视觉瘦20斤！
2017-12-07
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文章简介：女明星都得了露肩癖? 名品锁骨当然要露出来! 哇嗷!想在宋茜小姐姐的锁骨里游泳~女人的锁骨就是最好的配饰! 杨幂的露肩黑色长裙不仅让身材看起来更加高挑,露出的八字型锁骨也在视觉上拉长了颈部线条. 2018戛纳电影节红毯上范冰冰露出的性感香肩白到反光,修长的颈部线条和肩部线条显得人气质超好. 马思纯穿西装也要小露香肩,露出锁骨果然显得人更瘦.脸更小. 明显的锁骨和完美的肩部线条不仅让露肩装穿起来更加性感迷人,也让人整体视觉上看起来更加苗条,显瘦10斤妥妥的! 怎样get同款"锁骨杀"?
女明星都得了露肩癖？
名品锁骨当然要露出来！
哇嗷！想在宋茜小姐姐的锁骨里游泳~女人的锁骨就是最好的配饰！
杨幂的露肩黑色长裙不仅让身材看起来更加高挑，露出的八字型锁骨也在视觉上拉长了颈部线条。
2018戛纳电影节红毯上范冰冰露出的性感香肩白到反光，修长的颈部线条和肩部线条显得人气质超好。
马思纯穿西装也要小露香肩，露出锁骨果然显得人更瘦、脸更小。
明显的锁骨和完美的肩部线条不仅让露肩装穿起来更加性感迷人，也让人整体视觉上看起来更加苗条，显瘦10斤妥妥的！
怎样get同款“锁骨杀”？
锁骨绝对是显瘦利器，但如果肩膀和颈部的脂肪太厚，会使上半身看起来比较臃肿，从而“隐形”锁骨。改善肩部线条的同时也会使锁骨突出，一举两得！
肩部和颈部的肌肉简称肩颈肌，这一部分的肌肉因为不经常活动很容易堆积脂肪，所以一定要坚持做针对性训练！
动作一：双脚打开与肩同宽，同时双手握拳抬起双臂与肩平行。
动作二：平趴在垫上，脚尖点地同时轻抬上半身，双臂伸直在身体两侧画半圆。
动作三：手臂支撑在垫上，身体与臀部抬平，同时曲腿向上抬。
动作四：手臂支撑，同时曲腿跪在垫上，手臂与反方向小腿同时抬起。
动作五：曲腿坐在垫上，臀部支撑，手臂作抱球状同时交替向两侧转体。
动作六：单腿屈膝在垫上，另一条腿伸直测压，同时双臂抬过头顶，双手合十向同一方向侧压。
动作七：平板支撑，注意肩膀抬平，不要含胸。
动作八：上半身平躺，同时抬起双臂和双腿作交替运动。
动作九：上半身平躺，同时抬起胳膊和腿，触摸反方向脚尖。
每个动作做10次，每天坚持10分钟，跟肩膀的赘肉说拜拜
