生活中赖床对身体的好处和赖床的坏处

2018-06-05
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文章简介：小编生活中,非常喜欢懒床或者有的时候喉咙有点痛一起床就喝盐水.但是不料,其实这都是非常印象身体健康的.调查了很多关于医学类的学者,学者纷纷表示称,懒床有好也有不好.为什么说懒床有好与不好呢? 首先小编在周末的时候有时会睡到中午,但是起床后却发觉浑身没劲,而且头昏眼花这样纸.而且明明在早上的8点多醒了却不起床非要在床上继续睡,睡到中午,这时学者分析说,我的生物钟已经被打乱.而且睡眠过程是大脑皮层抑制状态,如果长时间睡眠会让大脑皮层长时间抑制,导致血液不能到达脑部行程脑部供血不足,于是长时间懒床后醒

小编生活中，非常喜欢懒床或者有的时候喉咙有点痛一起床就喝盐水。但是不料，其实这都是非常印象身体健康的。调查了很多关于医学类的学者，学者纷纷表示称，懒床有好也有不好。为什么说懒床有好与不好呢？

首先小编在周末的时候有时会睡到中午，但是起床后却发觉浑身没劲，而且头昏眼花这样纸。而且明明在早上的8点多醒了却不起床非要在床上继续睡，睡到中午，这时学者分析说，我的生物钟已经被打乱。而且睡眠过程是大脑皮层抑制状态，如果长时间睡眠会让大脑皮层长时间抑制，导致血液不能到达脑部行程脑部供血不足，于是长时间懒床后醒来会发觉头昏脑胀。从而使得起床后没有精神。

不过懒床也是一件好事情，因为在生活中，尤其在冬天，早上被闹钟叫醒，突然起床后会导致血压突然的上升，经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大面积松弛，此时突然起床会让身体没有过渡就立即激活身体上面的肌肉。就可能会有腰酸腿软或者脊椎骨增生的加剧。

所以专家建议，尤其在冬日，醒来后不要立即动身起床，而最好在床上面先动动手脚，或者稍微睡一下，过5分钟后再起床也不迟。

在冬天懒床是好事，尤其对脑供血是一个极大的好处，在生活中的点滴都要为健康着想。尤其对于在对于都市压力下的人来说，赖床5分钟对脑部和心脏是一个好的习惯。对于老年人来说，醒来第一时间起床时不好的，很多老年人在冬日非常容易引起突然的起床导致的血压波动过大引起脑血管疾病。