善待身体 男人46-55岁才是生命的高危期
有关专家研究认为,人的生命周期大致可分为几个阶段:
0—35岁
这个阶段为人生的最活跃期,身体的组织器官从开始发育至完善,其各方面功能总的趋势是积极上升的,所以称健康期。
36—45岁
这个极端人的生理功能从峰顶开始下滑,部分器官开始衰退,比如动脉硬化开始形成,糖尿病症状开始显现等,所以有人称这一时期为疾病的形成期。
46—55岁
这个阶段为生命的高危期,大多数疾病在此阶段暴发,有的甚至危及生命,尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧,大多发生在46—55岁这个年龄段,故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。
56—65岁
这个阶段为安全过渡期。65岁以后如果没有明显的质性改变,反倒是相对安全期。
46—55岁是人一生中特殊的年龄段:
这个年龄段的人,一是工作担子重,事业上不甘落后;二是家庭负担重,上有老下有少,子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。于是,很多人不得不加班加点地工作,健康处于长期透支的状态,也就是人们常说的亚健康状态。
这个时期人际关系交往频繁,社会应酬多,烟熏酒煎,膏梁厚味,体内环境渐被“污染”,高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而来。
很多人自恃年富力强,忽视了自我保健,也未能及时做健康体检,所以有些疾病一经查出已到晚期,失去了治疗的机会。
善待46—55岁这一生命的高危期:
首先要提高健康意识,加强自我保健,戒烟限酒;
二是注意劳逸结合,生活要有规律,保持心情愉快;
三是加强体育运动;
四是定期做体格检查,早期发现并及时治疗一些重要疾病。