肾胀的保健重要吗 为什么需要加以按摩肾部功能
不论是男人女人，肾脏的健康都对我们的身体健康有巨大的影响，肾为人体的皇后，与皮质下密不可分，肾的主要泌尿生殖，主骨与主骨髓，脑为髓之海，肾有主管大脑，有着关糸密切。按摩有助于畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神及美容等作用。还能于预防感冒的侵袭、如有头痛、神经衰弱等，这都是肾的体虚所导致。
而且对于你女性可以在晚上休息之前，俯卧在床上，双手放在下腰部位也就是肾的部位，然后，双手半握拳状，用手背对腰部进行左右摩擦，坚持10分钟，直到腰部发热为止，可以使脸上的毛孔缩小，黑头也减少了许多。
中医认为，肾是主要生理功能，是主生长、发育、生殖和水液代谢，按摩鸣天鼓、擦双耳、叩齿等式，具有益肾补脑、聪耳健齿的作用，而摩揉、拳眼叩打腰脊，以及摩擦、擦涌泉、缩二阴等又有温阳补肾、益气活血的功效。而且自我按摩有平衡阴阳、调整脏腑、调和气血、扶正祛邪等作用。按摩刺激人体相应的经络、穴位、部位，可以激发脏腑的经气，达到自我保健、能达到防病治病的目的。
按摩方法有：
1、预备式：取坐位，两腿分开与肩同宽，双脚踏地，双手分别放在膝盖上。
2、鸣天鼓：两掌心贴住耳孔，食指用力弹风池穴。
3、洗双耳：用食指指尖插入两耳，向内旋转，突然拔出，重复36次。
4、擦双耳：两手掌置于两耳后，用力向前擦双耳36次。
5、叩齿：上下牙齿相叩36次。
6、摩擦腰脊：双手掌放在肾俞穴上，按摩36圈，然后向下到骶部快速摩擦，以热为度。
7、叩腰脊：双手握拳，用拳眼叩击腰脊两侧36次。
8、摩脐：两手重叠，以脐为中心，逆、顺时针按摩各36圈。
9、揉涌泉：用一手拇指按摩对侧足部涌泉穴1分钟，双手交替进行。
10、缩二阴：吸气时收缩前阴和肛门36次，呼气时放松。
肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外，同时也具备内分泌的功能调节血压。在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。肾脏中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，这三种酶是十分重要的酶存在。
如果肾不好的人，尤其是女性会显得脸色颜色暗，月经不调等情况发生，这都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，月经量就会减少，所以平时肾部的保健是很重要的，不能被忽略。
黑木耳除了有营养丰富以外，还具有保健作用、能够养胃养肾、活血的功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。而黑色入肾，比如黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够帮助养肾强身。黑木耳就是很好的补肾也能起到保健作用。
如果每人每天食用5-10克黑木耳，它所具有的抗血小板聚集作用，而且黑木耳含有丰富的植物胶原成分，有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物可以溶解与氧化，常吃黑木耳能帮助清理消化道、清胃涤肠的功效。
往往肾病引起有疾病有，如上呼吸道感染、高血压、糖尿病、肥胖等原因，造成肾脏疾病的发生，所以平时要注意高血压者，会导致肾脏血管长期受到高压而硬化，对肾脏功能影响，而肥胖会增加肾脏的负担加重，导致肾功能损害。而且糖尿病者中有30%会发展成尿毒症，应该要及时控制，以免对肾胀的影响。
要定期做肾功能检查，如果有患肾脏病的病史，及幼时得过肾炎者，都是慢性肾衰竭潜存的高危人群，因此更应该定期检测肾功能，以免再次复发。同时也要多吃含植物蛋白的食物，因为植物蛋白有益于肾脏，有保护肾脏作用。
