扁平足只有小儿才会患上吗 有何症状及治疗方法

扁平足的本质是脚内侧纵弓的各种病变引起的脚弓下塌。扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。如果平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，才可需要治疗。平足可以是先天的，也可以是后天获得的。

宝宝的足弓常常在4-6岁形成，大部分宝宝及青少年平足是先天性的。值得注意的是，平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。其实，平足的人很常见，而平足症并不常见。很多平足者特别是宝宝平足没有症状，也不需要治疗，只有少部分宝宝平足可能会逐渐引起整个身体体态的变化，有一部分平足可能合并足部骨结构异常，如垂直距骨、跗骨联合等。

扁平足患儿在初步检查时，一般所能体现出此疾病的相关信息，可能会比较少。但现在的医学界及科技是越来越发达了。想要判断出是不是患上扁平足也很容易。那一起看看具体的检查方法吧!

初步检查时，让患儿取站立位，从足踝前方和后方视诊检查后足和前足整体的力线关系。注意负重状态下足纵弓的形态。足部结构可能在坐位时表现为正常，但在负重受力后即发生明显的改变，这常见于过度松弛性平足畸形，柔软性足趾畸形和跖趾关节过度松弛的患者。

从后方检查，可见受累的后足一般呈外翻状，以及因前足外展而出现的“多趾症”。从后方观察患者伸膝时行单侧或双侧提踵试验的情况。如果不能完成单侧提踵或是缺少后足对称性内翻活动，提示存在胫后肌腱疾病。而辅助检查方法主要是X线检查，应负重条件下摄足正侧位X线片，主要在足侧位片测量足弓的角度改变。

站立方式

1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。

2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀。

3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。

4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。

5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。

6、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。

运动方式

1、功能锻炼，如有脚趾行走、屈脚趾运动、提重外旋运动。

2、矫形鞋或矫形鞋垫，要求鞋垫根部及腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2-3毫米，目的为恢复内纵弓，抬起距骨头。鞋跟内侧半延长至足舟骨，较外侧半加厚3-6毫米。

3、可采用热水泡脚，每晚一次，一次20分钟。

4、少活动、少行走，避免激烈运动。

5、避免站立，超负荷负重。

虽然扁平足并不是什么大病，而有的患者所表现出的症状也比较少。就因如此，很多父母往往会因此而忽略此疾病的存在。千万不要小看这种疾病，它还是有存在一定的危害的。那一起了解下吧!

1、扁平足经常会导致宝宝出现足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎，膝盖骨腱炎，髋骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至颈痛等症状。

2、容易造成脚跟受伤，因为扁平足的人走路呈内八字状，脚趾朝外，鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。

3、扁平足的人无法长时间的行走或运动。如果长期行走或过度活动，容易造成足部的软组织过度使用而发炎，以及关节部位受力不当引起疼痛。

4、扁平足还可能会影响脊椎的正常发育。这是因为扁平足因缺乏脚弓支撑，舟状骨塌陷，脚底韧带拉长，再加上受到压力不均的影响，走路时脚跟往内旋转，影响脚跟，后小腿及膝盖，使大腿及骨盆架倾斜旋转，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎侧弯，导致斜肩。

得了扁平足的患者，走路会容易疲惫，在正常站立时，脚面是平的，没有缝隙。那么患者使用保健鞋垫有用吗?有什么好处，应该如何选择。我们一起来看下吧!

扁平足走路久了容易疲劳，韧带酸疼，跑不快，跳不高，正常站立的时候，脚面是平的，没有缝隙，要是有这种现象，尽快去挑一双足弓护理调鞋垫，建议去医院检查后，经医生同意后再选择扁平足鞋垫。

而扁平足的治疗包括保守治疗和手术治疗，其中保守治疗方法之一就是足弓垫矫正，足弓垫能恢复足弓高度，延缓病情发展，但是足弓垫的高度，宽度，长度都有很多学问，应该咨询医生后，再买。有专门按你的脚的形状制作的平足鞋垫，肯定有用，但是穿戴时间就要看年龄而定，如果10几岁，穿几年就不用穿了，如果成年了，就在运动的时候穿，可以保护踝关节，甚至保护脊柱。

患者平时最好还是穿运动鞋会比较好。但一定要频繁的穿同一双鞋，脚容易变形，也很容易再次引发扁平足的发生，所以最好还是两双轮着穿。

运动鞋：有些运动鞋的鞋底材质比较硬，在走路和运动的过程中很容易造成足弓损伤，进而导致扁平足。建议，家长在为孩子选购运动鞋时一定要选质量好的，比如：皮质好、设计合理的品牌运动鞋。还要注意多休息，别让脚部过度劳累。

频繁穿同一双运动鞋：如果频繁地穿同一双运动鞋，而不进行更换的话。首先运动鞋很容易变形，变形之后鞋子就不能很好地裹着脚，脚掌在鞋内逐渐变宽，不足以支撑足弓，久而久之，很容易诱发扁平足。最好准备两双运动鞋，轮换着穿。

加强锻炼脚部肌肉：青少年要注意脚部不能长时间负荷太重，同时也可以通过一些锻炼来加强腿部肌肉力量，这样可以很好地防止扁平足来袭。踢足球也是一个不错的方法，但不建议过于频繁地打篮球，因为篮球多需要弹跳，在降下来的过程中，对足部的冲击是很大的。

随着科技以及技术越来越高。扁平足矫正器成为现在的主打市场，那么这种扁平足矫正器对患者的作用有多大呢!一般在什么患病情况下，才要用扁平足矫正器呢!我们一起看看它的功效吧!

矫形鞋治疗扁平足的方法主要是要求鞋底内厚度侧稍高于外侧，使脚外侧受力多一些，降低内纵弓的压力。近几年出现的负跟鞋，鞋底是前高后低的，这种治疗扁平足方法是在此基础上又将重力线后移，使重力线移动到承重能力最强的足跟，可以最大程度地减轻足弓压力，治疗扁平足是有一定的效果。

对于有疼痛的柔韧性扁平足，可以使用矫形鞋或矫形鞋垫。但目前没有证据表明矫形鞋和鞋垫能够有效地改变足弓结构，使用矫形鞋或鞋垫的目的主要是改善患者的舒适程度。

扁平足患者，家长在选购鞋子时，应该注意适合度，千万不要因为便宜，以及款式而买，最要的还是适脚的为好。不要以为影响不大，其实这是导致病情加重的最大原因。

选择合适的鞋子：宝宝一到了3岁左右后，鞋子一般在3~5个月左右就应该更换，避免宝宝因鞋子小而诱发扁平足。

不要过早练习走路：在宝宝足弓尚未较好形成的情况下，尽量不要让宝宝过早地练习走路，因为这样宝宝全身的重量压在足部，容易使足弓负担过重而逐渐导致扁平足。

适当做运动：孩子的足部要健康发育，运动十分重要。儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。

及时纠正错误姿势：家长也要多留心儿童平时的姿势，包括走路姿势和静止时的姿势。若发现宝宝有“内八字”或X形腿，喜欢跪坐及W形坐的儿童，应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。

患者在平时是可以采取药物或保守治疗。比如：按摩保健法。这对于此疾病是可以起到一定的调理及疗效。但也要注意一些必要的事项，我们一起看看吧!

扁平足的疾病：可通过针对扁平足药物来进行治疗。这类扁平足的药物使用一定要适量，建议要在医生确诊扁平足的具体病情之后，再决定扁平足用药，才是对扁平足的疾病治疗有帮助的。

扁平足的按摩：具体要根据患者的不同扁平足症状来进行按摩，建议到正规的医院进行按摩，这样才不会让宝宝后续出现畸形的情况，所以建议有扁平足的情况，要先进行检查之后再决定治疗方式。

扁平足的按摩：最好是寻求有经验的中医按摩师傅，而且还要根据不同扁平足情况来进行治疗，期间患者还可通过平足鞋垫或是通过穿平足矫形鞋的方式，来促进扁平足的进一步恢复。