卵子在体内外的存活时间是多久
正常性成熟的男子一次射精能排出数千万甚至高达2亿左右个精子，而我们女性却一个月定期排卵一次，而且一次只有1~2个，排出的卵子一般只能存活12-30个小时。排卵时间一般在下次月经前12～16天。
卵子是女性的生殖细胞，每个月都由一侧的卵巢产生一个卵子。一般正常的女性的卵子在体内的存活时间是2天，而部分女性的卵子存活时间长一些，可以达到3天。也有部分女性的存活时间比较短，卵子排除后只能在体内存活1天。极少数女性的卵子存活时间只有12个小时左右。
男人抽烟喝酒影响精子的质量，但是女人不注意生活方式也一样会影响卵子的质量哦！
1.年龄问题
卵子质量在超过35岁之后，卵子就会受年龄、生活习惯、环境等因素影响就会迅速下降。
2.流产影响
部分女性原因有流产的经历，人为的流产打断了怀孕的生理过程，致使体内雌激素水平骤降，影响卵子的生存环境，导致卵子的质量下降。
3.错误性生活
部分年轻人在性生活的时候随心所欲，没有注意卫生，导致女性阴道发生细菌感染，出现盆腔炎等疾病，从而影响卵子的活力。
4.环境因素
女性不应该从事辐射太强的工作，在工作中也不要久坐，或者做一些过于剧烈的运动。同时，注意空气污染等的影响。
怎么样才能提高卵子的质量呢？很多人在医院买各种药，其实我们多吃一些家常的食物也可以提高卵子质量。一起来看看提高卵子质量的食物。
1、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
2、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
3、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
4、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
5、豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。
温馨提示
想提高卵子质量，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
