立冬倍寒凉 针织毛衣正当时

11月7日是二十四节气中的立冬,人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗.那么在实际生活中,立冬日我们该怎样注意饮食养生? 冬令进补,是国人数千年的习俗,立冬是一个十分重要的节气,又是人们进补的最佳时期.每逢这天,南北方人都以不同的方式进补山珍野味,说是只有这样到了寒冷的冬天,才能抵御严寒的侵袭.立冬养生要注意一个"藏"字,达到敛阴护阳.养精蓄锐的目的.冬季需要"先天之本"--肾脏来保证生命活动的正常运转,此节气必须防寒养肾. eof showBod

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冬季是进补的好时节,人体的新陈代谢减慢,消耗的相对减少,那么立冬应该吃什么补呢?下面小编为大家推荐8种食物,冬季多吃健康又养生,不容错过哦! (资料图) 立冬养生就吃8种食物 山药 俗话说:"冬天吃山药,胜过吃补药."冬天进补吃点山药,再合适不过.山药披着土褐色的外皮,貌不惊人,却有极佳的补气效果.它的淀粉含量很高,可以为抵御寒气提供较多的热量.其所含的薯蓣皂苷和胆碱.黏液质等成分,不但有利于肌肤保湿,更有防止心血管系统脂肪沉积的作用. 牛蒡 牛蒡的"外貌"酷似山药

立冬节气是冬季第一个节气,它代表着冬天的开始.这个时候天气渐渐变冷了,很多人可能还不习惯,从外套到棉袄的转换.关于立冬该如何养生? 由于立冬后气温低.气压高且天气干燥.人体的肌肉.肌腱和韧带的弹力及伸展性均会降低,肌肉的粘滞性也会相应增强,从而造成身体发僵不灵活,舒展性也随之大打折扣. 许多人冬季想来碗热腾腾的麻油鸡或姜母鸭,但是,冬季常见的食补如麻油鸡.姜母鸭.十全大补汤等,因汤底添加多种热性药材.米酒.姜母等,食用后容易上火,食补中肉量也多,肠胃功能不佳的人吃了难消化.冬季如想暖身.调养身体

一年四季的气候变化经历着春温.夏热.秋凉.冬寒的规律,人体各组织器官的生命活动,一刻也不能脱离自然条件,人们只有顺从自然的变化,及时地做出适应性的调节,才能保持身心健康.去年11月30日"二十四节气"申遗成功,本报精心为您编制了一份2017节气养生图谱,愿您顺应天时休养生息.健康长寿! 2月3日 立春 立春即开始进入春天."春三月,此谓发陈",是各种陈旧顽疾的高发时节. 气机变化:地下封藏的阳气开始萌动. 常见问题:猝然减衣,寒气伤人.感冒.流感等呼吸道疾病多发.

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冬季人们为了抗寒,便开始进补了.冬天属水,而人体的肾亦属水,到了冬季,肾较易受到伤害,故而冬季应以补肾为宜.五味中咸是入肾的,而甘是克肾的,能够了解这个理论,在冬季进补时就可以有一些选择.进补包括食补和药补两类.食补方法因人因地而异,一般阳气偏虚的人,可选羊肉.鸡肉.狗肉等.气血双亏的人,可用鹅肉.鸭肉.乌鸡等.对于不宜生冷又不宜食燥热的人,可选用枸杞子.红枣.核桃肉.黑芝麻.木耳等.药补则一定要遵医嘱,一人一法,切不可全家上下齐进补. 同时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补,就是打基础的意思

立冬后万物收藏,当冬季正式来临时,大家是不是准备好自己的冬季养生食谱了呢.进入冬季,养生方法与秋季就有所不同了,饮食也要有所区别,那么,立冬养生吃什么好?今天小编就给大家详细说来.立冬以我们后要少吃咸味食物,多吃苦味食物,下面我们就来看看立冬养生的食谱有哪些吧. 立春.立夏.立秋与立冬合称四立,立冬是个重要的节气.随着立冬节气的到来,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,都进入冬眠的状态,养精蓄锐,为来春天生机勃发做准备吧.人类虽然没有冬眠这一说法,但民间却有立冬补冬的习俗.人在这个季节是进补的