在孕期间上火时应该怎么办有哪些食疗方法

2017-12-10

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文章简介：这是由于在孕期间受各种激素及营养物质分配和血液循环变化等的不同影响情况下,导致在孕期会出现出现咽喉干痛.两眼红赤.鼻腔热烘.口干舌痛以及烂嘴角.流鼻血.牙痛等症状,这是上火的症状.但上火常分为有虚火和实热两种,处于怀孕期的女性由于血旺,上火一般多为实热的会比较多.平时要多吃一些容易消化的食物,少吃或者不吃辛辣.油炸.油腻的食物.如果是热性佐料等食物,这些都是导致容易引起上火的食材.可以适当多喝绿豆汤.菊花茶.金银花茶,适量吃些苦瓜.百合之类的苦味食物. 孕妇上火是中医学专用的名词,如果有出现咽喉

这是由于在孕期间受各种激素及营养物质分配和血液循环变化等的不同影响情况下，导致在孕期会出现出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，这是上火的症状。但上火常分为有虚火和实热两种，处于怀孕期的女性由于血旺，上火一般多为实热的会比较多。

平时要多吃一些容易消化的食物，少吃或者不吃辛辣、油炸、油腻的食物、如果是热性佐料等食物，这些都是导致容易引起上火的食材。可以适当多喝绿豆汤、菊花茶、金银花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。

孕妇上火是中医学专用的名词，如果有出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，在中医上认为就是上的症状。而上火的原因，一是直接受到自然界火热之的侵袭而引起上火症状，二是机体内有存在能够推动生命机能而看不见的火，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起上火症状。

会引发上火的具体因素有很多，比如情绪波动过大、中暑、受凉、伤风或嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物等，会是缺少睡眠等都会出现上火的症状。

如果孕妇是因为发生便秘后上火的，如果整天有想排便感但却排不出来，就会导致肠胀气，会使身体很不舒服的感觉，不仅情绪不佳，连食欲也受到很大影响，如果是严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，这对孕妇的健康有非常不利的影响。

而且便秘时粪便中的水分又会被肠道重新吸收，对宝宝也是很不利的影响。在平时应该要多食用些小米及粗粮和绿色新鲜蔬菜食物，也可以增加进食品种，要避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，这些食物可以减少对口腔和肠胃的刺激，让肠胃回归正常状态。

很多人认为孕妇在夏季喝牛奶会加重上火的几率，会引起烦躁的发生，其实在夏饮牛奶不仅不会上火，还能够有解热毒、去肝火功效。而中医认为牛奶性微寒，可以通过喝牛奶来滋阴、解热毒发挥去火功效，而且牛奶中含有高达70%左右的水分，还能补充人体在夏季因有大量出汗而损失的水分。

但要注意的不要把牛奶冻成冰块或是=加冰块食用，因为这样牛奶中的很多营养成分都会被破坏掉。而且孕妇在平时生活中可以适当吃些梨，因为梨也是降火的佳品，还可以补充维生素和各种矿物质。

草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源，而且草莓的营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克以上。并且草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

而所含的果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便作用，而所以的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，还有降火的功效，是孕期的健康食品。

西瓜是属于性凉水果，孕妇吃了也不会引起上、心烦，而且含有丰富钾盐，能够弥补人体大量造成体内的钾盐缺乏作用。孕妇在妊娠期间可以常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

而且根据调查发现，在妊娠早期吃些西瓜，还可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有比较好的效果。如果是在妊娠末期，孕妇常西瓜会对孕妇发生不同程度的水肿和血压升高有一定的好处，而且西瓜不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效。

从营养学角度来看，如果孕妇吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿的营养需要，一般怀孕2-3个月后，胎儿骨骼开始形成，而构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质的参加。所以孕妇可以多吃酸性食物还有利于铁的吸收，能够促进血红蛋白的生成，维生素C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，而富含维生素X的食物大多呈有酸性。