月经期感冒是什么导致的 月经期感冒怎么办

一些女性每次“大姨妈”一来，感冒就接踵而来，这到底是什么原因？中医认为，女性在经期的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降。从中医的角度来说，月经期时，经血下行，全身相对气血不足，气血虚则表卫不固，表卫不固则易受外邪入侵。如果此时不注意保暖，就很容易发生感冒。　　

对于“大姨妈”一来就感冒的女性，在治疗上除了祛风，还应益气养血，调理体质。同时，在治疗时，也应密切关注其月经的情况，根据月经的量、色、质等情况辨证施药。

女性经期感冒用药有讲究，分热入血室、风热感冒、风寒感冒三种情况：

1、热入血室：

月经期间，受到寒冷，因为在雨中，或是经期遇水导致的，发热恶如疟现象，白天还好，晚上严重。注意不要吃活血化淤的药物就好，在服药之前，看一下使用说明。应以小柴胡汤为主治疗。病情特别严重的患者，要及时去医院治疗。

2、风热感冒：

风热引起感冒，症状主要是头痛发热、咽痛、口干渴等为主的患者，可选用清热解毒类的药物，但是，在用药的时候，应适当的加一些辛温药，或是用姜汤服用，以制约清热解毒药物起什么副作用，以防太过，阻遏气血，遗留后患。

3、风寒感冒：

感受风寒，症状以恶寒重、发热较轻，鼻塞流清涕为主要症状。比较好选择用辛温、解表类的抗感冒药物。

气血充足时，人一年四季的手脚都是暖和的。有一些女性对外界气温降低特别敏感，很容易手脚冰冷，这是气血不足的一个表现。气血不足时，可以进食温补气血之品如：桂圆、核桃、枣、枸杞等。而一些生冷寒凉的食物，如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇食物、生伴凉菜等则尽量少吃。另外，还可以在经期前食用“当归红枣黄精煮鸡蛋”或“阿胶瘦肉汤”，经后可以适当喝点红糖姜茶。　

阿胶猪瘦肉汤

每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。制作时，先将阿胶打碎;

将猪瘦肉洗净，切成小块;将葱白洗净，去除须根，并洗净党参、枸杞子。将上述五物同时放进沙锅内煮汤饮用。也可食用。

食用的时候，可以加一些盐调味，一起食用。可在月经前一周连服2～3次。该方适用于月经量多的女性。

生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖。注意给小腹、腰部及双脚做好保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，尽量少穿短裙、低腰裤。 

在中医看来，月经不调、痛经是由于脏腑、气血、经络、内分泌等不平衡引起的。因此，气血津液与脏腑、经络等组织器官之间，始终存在着互相依存的平衡关系。一旦破坏平衡，就会引起诸多疾病。

有着这样症状的女性朋友应多锻炼，以缓解压力；多吃些有助减压的食物，如香蕉、卷心菜、虾、火腿、西红柿等。贪凉也会导致月经不调或闭经。女性经期受寒，会导致卵巢功能紊乱，会引起月经量过少，甚至闭经，因此女性经期应注意保暖。春分时节，天气变化大，经期应尽量多穿衣服。

一般来说，气血不足的人都偏于安静不好动，运动过多时容易让她们感到疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆选择不动了。其实，动则生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环，改善体质。

经期可以运动吗？一般来说，经期可以适当从事一些体育运动。经期适量的运动不仅改善经期紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等症状，而且还能有效提高人体的机能状态，促进血液循环，减少盆腔充血。此外，经期运动使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出。

值得注意的是，经期避免进行剧烈的运动。剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。患有严重痛经、血量过多和功能性子宫出血者也尽量避免运动。

足部有很多的穴位和经络，经常按摩可以疏通人体经脉，改善血液循环，调畅气血。例如脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处，经常按摩十个脚趾头，有助于经气运行通畅。按摩时，可以用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。

另外，足底的“涌泉穴”也是一个非常重要的穴位。潘明沃说，“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。因此，经常按摩此穴，对于固护阳气也是大有益处的，如何找到涌泉穴呢？只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一处凹陷便是。

人在过劳、情绪低落或其他负性情绪刺激过多时，也会影响到阳气的运行。所以日常生活中注意作息要规律，不熬夜。同时，尽量要保持乐观、愉悦的心情，避免情绪波动太大。

情绪会影响人体的免疫功能，即中医所说的“七情致病”，免疫功能下降，就容易感冒。生理期间因情绪容易不稳，如生闷气、忧郁、躁郁等，反而更易生病。若能不生闷气，让心中的气顺畅运行，才能保持气血运行顺畅，避免因上述原感冒。预防胜于治疗，保持情绪舒畅也是预防感冒的方法。