教你如何从舌头观看健康 舌头出现溃疡怎么办
正常的是比较光滑的，然而有一种舌头，边缘不平滑，好象有牙齿咬过的痕迹一样，这种舌头上有齿痕的形状，被称为齿印舌，也叫做齿痕舌。这种齿痕舌在中医方面来讲大多是因为虚证，主脾虚和湿盛。齿痕舌的人，往往也存在大便不成形，发软，黏在马桶，拉不干净的问题，这也是湿气外化的表现。然而只需注意以下几点，就会改善病情。
1、平时要注意多吃一些温补的食材，如喝一些行气活血的花茶，牡丹、玫瑰、蔷薇类的都是可以的，多吃一些补肾益气的食物，如山药、芡实、红豆等，少吃油腻的东西。
2、运动也是必不可少的，齿痕舌的人平时的运动量是不够的，需要每天都抽点时间跑跑步、打打羽毛球来发汗。
3、不要吃很多寒凉的食物，不要开温度很低的空调，吹太久的冷气，这些都是会加重症状的，一定要保暖，手脚冰凉的人尤其注意哦。
中医认为舌苔发黑是热极化火所致，主要是舌丝状乳头增殖变黑所致，有棕黑、灰黑、焦黑，直到漆黑等深浅不同，还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。
临床发现，有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。另外，一些食物，如酸梅、黑芝麻糊等，或药物，如复方甘草片、铁剂等也容易将舌苔染黑，这只是暂时的现象，不必担心。
中医告诉我们，舌头上如果长泡了的话，那么证明你体内是有火的，而这个体指的是你的心脏，也就是说，你的心脏内有火，因为中医认为舌头和心脏的关系最为密切。如果不是心脏的事的话，那就是火毒而攻到了舌头上，导致了舌头长泡了。通常有两种原因，一是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2)，另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象建议适用以下方式愈合。
1、口腔内起小水泡，大多数是因为体内缺乏维生素B所引起的，所以，水泡刚出现时，患者可以选择服用少量的维生素B，这样可以达到缓解的目的，维持吃维生素大概六天左右可恢复正常。
2、也可用简单的治疗方法。用鸡蛋也可进行治疗，鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内，冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果很有帮助。
3、口腔疾病和个人的身体素质有时会有联系，所以避免外界因素可以减少发病的概率。要注意口腔卫生，因为空腔粘膜很容易损伤，受到辛辣刺激容易引起溃疡。在生病期间要保持良好睡眠，养成排便习惯，减少便秘发生，这样调高身体免疫力，为伤口赢得愈合的机会。
舌头溃疡，舌头烂了，这个是常话，从医学角度上分析，这个是疾病，并不是真的烂了，一般患者都会出现喝水，说话，吃饭，开口就疼痛，那么舌头溃疡该怎么办？
1、评估患者的口腔卫生情况、饮水能力、机体状况、口腔粘膜改变情况、测定口腔PH值及进行口腔内分泌物细菌学培养。
2、择合理的口腔护理工具 对康复期无口腔溃疡的清醒患者，鼓励使用无刺激性的
牙膏及软毛刷。有溃疡者，停止使用牙刷，以防进一步损伤口腔粘膜，改用消毒棉球。生活能自理的患者，早晚刷牙，饭后用漱口液漱口，漱口液每次含漱至少90s。生活不能自理、意识不清的患者，每日帮助其口腔护理4次，除常规的口腔护理方法外，可用开口器撑开口腔，由内向外、由上向下擦洗，动作轻柔，以免损伤口腔粘膜。
3、根据病情，鼓励患者多饮水 禁食禁水者，可经常湿润口腔，避免口腔干燥。对口腔溃疡者，应给予高蛋白、高热量、高维生素的半流或软食，忌酸辣过热、粗糙等刺激溃疡面的食物，少食多餐，进食速度适中，以免刺激和损伤粘膜而诱发疼痛。口腔溃疡疼痛不能进食者用2%利多卡因含漱或用1%地卡因小量局部喷雾，以缓解口腔溃疡疼痛引起的进食困难。
4、确地进行局部用药 溃疡局部用药时，先进行口腔清洁，除去口腔内残渣污物，在局部用药，使药物更好地发挥作用。局部涂抹药物困难者，用喷撒药粉器将药物喷洒到口腔内，使药物均匀撒布于口腔粘膜的溃疡面上，以达到治疗的目的。
导致舌头溃疡的原因有哪些呢？
1、由精神因素导致的。许多患者都是因为情绪不稳定易生气、压力大、精神紧张、睡眠不好等因素引起的，可能还与植物神经功能不平衡有关。
2、由内分泌变化导致的。很多女性是因为月经期不稳定，也与体内雌激素量降低有密切关系。还有的女性常在经期或行经前后出现口腔溃疡。
3、由消化系统疾病导致的。主要是因为免疫系统受损引起的，还有是患系统性疾病患者很容易产生口腔溃疡。
4、由咬坏舌头导致的。平时吃东西不注意咬到舌头，导致舌头破损流血，易产生舌头溃疡。
5、其它因素导致的。像平时饮食不好导致营养不良，缺乏微量元素锌、铁、维生素B12等，易造成复发性口腔溃疡
舌头发白，一般来说，不是什么疾病的病征，不必采用什么措施去减缓这种状态，如果身体没有什么不适，那么，很可能是因为上火了，主要是因为熬夜等原因导致肝火上扬，从而发生舌头发白、舌苔增厚等现象。如果持续时间较长，则可能有很多原因了，胃肠疾病和寒症等也可能是原因之一。
从中医来看，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现。而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。若苔薄白而湿润，多为风寒表证;薄白而干，尖微红，为风热表证;苔白而湿润，为里寒证或寒湿证;苔白厚滑腻，为湿浊内停或食积;白厚干燥如积粉者，为外感秽浊邪气，热毒内盛所致，多见于瘟疫病。
