吃木瓜有什么好处及功效 木瓜可以减肥吗
木瓜的好处在于，它富含维生素A是在水果中含量最高的，而且维生素C的含量也比苹果高出好几倍。要是吃多了也不会上火，如果经常吃木瓜可以帮助分解脂肪，帮助体内多余脂肪排出来，促进新陈代谢作用。而木瓜对消化功能极好，要是在饭后20-30分钟吃个木瓜，有助于排毒功效，帮助溶解毛孔中堆积的老化角质层和皮脂，有助于肌肤更红润有光泽。
而且木瓜还可以防止疾病，像高血压、肾炎、便秘，胃病等，因为木瓜里含有大量的胡萝卜素、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，对于身体健康很有利。
很多人都说木瓜有美容养颜功效，这是真的。木瓜可以用做面膜，将木瓜捣烂泡在水中保存好7至10天左右再去渣，敷于脸上多涂几次，在敷时可以按摩脸部片刻对营养吸收更好，这有助于皮肤松弛作用，如果是皮肤油性用起来效果最佳。而且木瓜不只是美容还可以去除眼袋，特别睡眠不好或上班族的不用担心有熊猫眼出现。
用法将木瓜捣烂加入蛋清、蜂蜜适量就好，搅拌均匀，取适量的敷于眼部，10至15分钟左右可以达到去除眼袋的作用，木瓜皮别让费也可以敷眼部或皮肤。
有很多人在冬天不喜欢吃水果，但是木瓜就不一样了，可以帮助你分解脂肪，营养又高，又可以减肥。因为木瓜里含木瓜酵素，而木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可以分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。而且木瓜的热量很低每100克里只含27kcal，用来减肥是最好的。
平时不要多吃油腻、高脂肪、高甜度的食物，每周吃3次木瓜，基本上3个月左右，就能瘦10斤。这是不运动，不节食，不吃减肥药的减肥捷径，又健康无副作用，虽然效果是慢一些，但是安全。
有高血压者可以常吃木瓜有帮助降血压作用，而木瓜所富含的钙、铁及氨基酸、蛋白酶等极多，如果老人常吃有延年益寿的功效。而木瓜具有抗疫杀虫作用，因为木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫等功效。
也可增强抗病能力，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、有多种维生素及多种人体必需的氨基酸，有效补充人体的养分，增强身体抗病能力。适合人群有慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、消化不良、或肥胖者多吃。
木瓜牛奶好处很多可以有效的帮助淡化黑色素，牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着及斑点等。而牛奶中的钙质非常容易被人体吸收，还含有钾、磷、镁等多种矿物质。牛奶中含大量的维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白嫩，有光泽，要是长期食用有助于新陈代谢。
并且木瓜牛奶具有通乳及减缓骨质流失的功效。对于脾胃不好人可以常食用，木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸，木瓜中所含的酵素，有利于食物消化及吸收，帮助养脾胃。
