缺铁性贫血的症状有哪些如何通过食物来调理

2017-12-11

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文章简介：缺铁性贫血是一种常见的症状,比较常见于在妇女与婴幼儿身上发生,如果是一般性的贫血,对人体的伤害就不大,但是如果出现贫血症状如果不加以重视与护理,就会酿造更为严重的后果,所以我们一定要提高警惕,在发现缺铁性贫血的症状出现的时候,要积极进行治疗.那么缺铁性贫血都有哪些症状呢?一起来了解一下!缺铁性贫血患者一般表现为面色萎黄或苍白,倦怠乏力,食欲减退,恶心嗳气,腹胀腹泻,吞咽困难.头晕耳鸣,甚则晕厥,稍活动即感气急,心悸不适.患有缺铁性贫血的妇女可有月经不调.闭经等.特殊表现缺铁的特殊表现有:口角炎.

缺铁性贫血是一种常见的症状，比较常见于在妇女与婴幼儿身上发生，如果是一般性的贫血，对人体的伤害就不大，但是如果出现贫血症状如果不加以重视与护理，就会酿造更为严重的后果，所以我们一定要提高警惕，在发现缺铁性贫血的症状出现的时候，要积极进行治疗。那么缺铁性贫血都有哪些症状呢?一起来了解一下!

缺铁性贫血患者一般表现为面色萎黄或苍白，倦怠乏力，食欲减退，恶心嗳气，腹胀腹泻，吞咽困难。头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸不适。患有缺铁性贫血的妇女可有月经不调、闭经等。特殊表现缺铁的特殊表现有：口角炎、舌乳突萎缩、舌炎，严重的缺铁可有匙状指甲，食欲减退、恶心及便秘。欧洲的患者常有吞咽困难、口角炎和舌异常，称为Plummer-Vinson或Paterson-Kelly综合征，这种综合征可能与环境及基因有关。吞咽困难是由于在下咽部和食管交界处有黏膜网形成，偶可围绕管腔形成袖口样的结构，束缚着食管的开口。

体征久病者可有指甲皱缩、不光滑、反甲，皮肤黏膜苍白、皮肤干枯，毛发干燥脱落。心动过速，心脏强烈搏动，心尖部或肺动瓣区可听到收缩期杂音。出现严重贫血可导致充血性心力衰竭，也可发生浮肿。约10%缺铁性贫血患者脾脏轻度肿大，其原因不清楚，患者脾内未发现特殊的病理改变，在缺铁纠正后可消失。少数严重贫血患者可见视网膜出血及渗出。

缺铁性贫血是一种常见的病症，不仅在女性当中较常见，在各个年龄段里面都会有病发，那么为什么会患有缺铁性贫血呢?一起来看看都有哪些原因吧!出现缺铁性贫血的原因主要有以下四种：1、经期铁流失过多。这主要是针对经期的女性朋友而言，女性朋友在经期如果失血过多，就会引起铁流失过多，导致缺铁性贫血。

2、铁利用障碍，铁的吸收少得可怜。由于铅中毒、慢性病性贫血等，会造成铁利用障碍，同时膳食中动物性蛋白质含量低，也不利于铁的吸收。3、铁供不应求，在这方面，孕妇、小孩是主要的受害者，需铁量增加，但是供应不足，就会导致缺铁性贫血。4、铁摄取量不足。食物中摄取铁质不足，偏食挑食等不健康的饮食习惯导致铁吸收不足。由于各种肠胃问题，也会导致吸收不良，就会引起缺铁性贫血。

缺铁性贫血是一种常见的症状，在我国，很多女性朋友跟婴幼儿都会有这样的毛病，常见表现为疲乏，烦躁，心悸，气短，头晕，头疼，而儿童表现生长发育迟缓，注意力不集中。它的危害性大，会影响到人体血红蛋白的正常运转，进而出现各种的贫血症状。那么缺铁性贫血怎么治疗比较好呢?首先要尽可能查明病因，针对病因治疗。单纯补铁治疗只能恢复血象，对原发病并无疗效，应尽可能去除缺铁的病因。缺铁性贫血病因如下：食物结构不合理、生长发育迅速、妊娠、月经过多、慢性失血等。

然后要补充铁质，比如口服铁剂，重用硫酸亚铁，琥珀酸亚铁，右旋糖酐铁等，宜饭后服用。如果患者不能口服或有不能忍受口服铁剂的胃肠道反应时使用。持续失铁一时不能控制时，可用右旋糖酐铁注射剂。缺铁性贫血是一种常见的营养缺乏症，治疗并不难，通过合理的补充铁质是可以治好的，根据贫血的程度治疗的时间有所不同。

缺铁性贫血可以吃一些富含铁的水果，桂圆、红枣、普通都不错，另外贫血可以多吃点用红豆，红糖红枣，这些都是补血的食物，你可以把这几样东西放一块加水煮成汤水来喝，要经常喝才行。还有动物血也是非常补血的，猪血鸭血羊血、猪肝羊肝等都有疗效。

食补的效果一般都比较慢，对于改善贫血效果并不明显，尤其脸色苍白、头晕的朋友可以适当的服用一些补血片，那么缺铁性贫血吃什么药好呢?建议可以吃一些铁之缘片，补铁补血效果不错，同时多做运动也很重要，保持身体健康。

缺铁性贫血还可以通过食疗进行补充铁质，那么缺铁性贫血吃什么好呢?多吃动物的肝脏，如：鸡肝、瘦肉、海带、黑芝麻、鱼、西红柿、芹菜、红糖、虾等;可以多吃蛋类。如：鸡蛋、乳类、虾及豆类、苦瓜、青椒、青笋等因为蔬菜中含有许多的维生素，维生素又有参与造血，促进铁吸收的功能。

正在补铁的患者不宜喝牛奶。人体内原有的铁能与牛奶中的钙盐、磷盐相结合而变成不易溶化的含铁化合物，不能被人体所利用;贫血的患者尽量少喝茶，做好不要喝茶，茶里的一些元素会阻止人体对食物中铁的吸收;应该多吃些蔬菜水果之类的，多吃富含维生素C的水果。

缺铁性贫血要怎么补呢?建议多吃一些富含铁质的食物。猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，要煮透、煮烂。猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效，是日常膳食中铁的最常见来源。鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克，蛋白质16.6毫克。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，是补充铁质的良好选择。

猪肾每100克猪肾中含铁5.6毫克，蛋白质16.8毫克。猪肾中富含锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等，但制作时注意清洗干净。鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克，蛋白质10.1毫克。鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养元素，特别是铁和赖氨酸含量很高，且极易被人体吸收。大豆每100克大豆中含铁9.4毫克，蛋白质32.9毫克。大豆营养丰富，含铁量高，但其所含的铁较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。蛋黄每100克蛋黄中含铁10.2毫克，蛋白质15.2毫克。蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D。