孕妇能吃西瓜吗 孕妇吃西瓜有助防暑降温

2017-10-17
字体:
大中小
浏览:
文章简介：小编精心整理为您推荐: 夏季是西瓜上市的好时节,汁多色鲜.清凉解渴的西瓜,把很多准妈妈的馋虫都勾了出来.可有人说孕妇多吃西瓜有利于生产,也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产,大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难.那么,孕妇究竟能不能吃西瓜呢? 西瓜是一种营养极为丰富的上好食品.中央卫生研究院营学系编著的<食物成分表>中分析表明,西瓜中每100克瓜瓤可含水份92-98克,胡萝卜素0.10-0.31毫克,硫胺素0.01-0.03毫克,核黄素0.02-0.03毫克,尼克酸0.02毫克,抗坏血酸3-4毫克,蛋白

小编精心整理为您推荐：

夏季是西瓜上市的好时节，汁多色鲜、清凉解渴的西瓜，把很多准妈妈的馋虫都勾了出来。可有人说孕妇多吃西瓜有利于生产，也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产，大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难。那么，孕妇究竟能不能吃西瓜呢?

西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。中央卫生研究院营学系编著的《食物成分表》中分析表明，西瓜中每100克瓜瓤可含水份92～98克，胡萝卜素0.10～0.31毫克，硫胺素0.01～0.03毫克，核黄素0.02～0.03毫克，尼克酸0.02毫克，抗坏血酸3～4毫克，蛋白质1.2克，糖4～8克，粗纤维0.3克，无机盐0.2克，钙6毫克，磷6毫克，铁0.2毫克。

据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，产妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。产妇产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正产妇贫血。

如在盛夏分娩的产妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏驱暑。西瓜含糖份有补充能量，保护肝脏作用，因此产妇常吃些西瓜也是大有好处的。分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象。

这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，因此还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

看完这些西瓜的营养价值之后，我们很多都会多吃西瓜了，但是其实西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，尤其是有糖尿病的孕妇更是要小心了。