李多喜减肥 孙俪为复出减肥40斤 揭秘孙俪产后减肥秘诀
2018-01-16
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文章简介：李小璐孙俪黄奕 明星如何产后减肥 孙俪产后瘦身秀美腿 明星教你产后怎么瘦腿最快 1.健身 孙俪自爆自己坐月子期间就开始做深呼吸
李小璐孙俪黄奕 明星如何产后减肥 孙俪产后瘦身秀美腿 明星教你产后怎么瘦腿最快 1、健身 孙俪自爆自己坐月子期间就开始做深呼吸运动,仰躺,身体及腿伸直,慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面或床板,保持一会儿,然后放松,重复5-10次。
不过要注意的是,不是所有新妈妈在坐月子期间都可以进行健身运动,要根据自己的恢复情况而定。 2、睡觉 睡眠也是最佳的减肥方法,良好的睡眠不仅让孙俪的皮肤好,更是在不知不觉中养成了易瘦体质,睡觉减肥主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌,从而分解脂肪,使其燃烧促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量。
特别是产后的新妈们更要好好的休息。 3、高温瑜伽 众所周知,瑜伽是最佳的减肥运动,特别是高温瑜伽,是很多女星的减肥法宝,为了产后快速瘦身,孙俪选择了练高温瑜伽。
因为高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性起到减肥瘦身的目的,还能调节身心、缓解压力。 新妈妈们看到孙俪产后减肥秘诀,是不是也跃跃欲试呢? 上一篇:健康减肥6诀窍 瘦身健康才最重要 下一篇:李多喜公开减肥秘诀 专家提示绝食有害健康 与“孙俪产后减肥秘诀”有关的文章还有: 《奇星记》紫苏扮演者郑合 《请回答1988》女主角李惠 健康减肥小常识_减肥人士 手臂粗怎么减_跟粗手臂说
