枸杞叶猪肾粥的材料和做法步骤 枸杞叶猪肾粥的食用价值

2018-03-07
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文章简介：猪肾粥如今是较为常见的粥品,美味同时营养丰富.猪肾补充人体所需的多种营养,猪肾粥做起来也很容易,下面就来看看枸杞叶猪肾粥的做法. 枸杞叶猪肾粥 准备的食材包括猪肾,蜜枣,马蹄,猪骨和枸杞叶.再准备下土茯苓,姜片,红豆等配料来提升口感,增加色泽. 第一步:将猪骨头,枸杞叶,蜜枣,红豆等材料洗净后放入锅中. 第二步:加入大致八碗清水,开大火将材料先烧开后之后再转小火. 第三步:马蹄需要去皮后洗干净,然后切成为适合大小的块状,之后放入锅中. 第四步:将姜切片后放入锅中一同煮. 第五步:将猪肾清洗干净后

猪肾粥如今是较为常见的粥品，美味同时营养丰富。猪肾补充人体所需的多种营养，猪肾粥做起来也很容易，下面就来看看枸杞叶猪肾粥的做法。

枸杞叶猪肾粥

准备的食材包括猪肾，蜜枣，马蹄，猪骨和枸杞叶。再准备下土茯苓，姜片，红豆等配料来提升口感，增加色泽。

第一步：将猪骨头，枸杞叶，蜜枣，红豆等材料洗净后放入锅中。

第二步：加入大致八碗清水，开大火将材料先烧开后之后再转小火。

第三步：马蹄需要去皮后洗干净，然后切成为适合大小的块状，之后放入锅中。

第四步：将姜切片后放入锅中一同煮。

第五步：将猪肾清洗干净后，切片，用沸水汆下猪肾，再用冷水冲泡将猪肾血水完全逼出。

第六步：锅中加入热油，将猪肾片下油锅煸炒，放入生姜片去腥。

第七步：炒干的猪肾再放入炖煮的粥中，所有材料一起煮上一个半小时后就可以出锅。

枸杞叶猪肾粥中放入土茯苓，赤豆，扁豆和木耳这些材料可以帮助提鲜，同时更加有助于除湿，利于南方人食用。