芥蓝腰果炒香菇做法步骤

2017-07-16
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文章简介:今天给大家介绍下芥蓝腰果炒香菇,制作简单,又很好吃哦! 芥蓝腰果炒香菇功效 健脾开胃调理 家常菜 便秘调理 芥蓝腰果炒香菇材料 芥蓝 300克腰果 50克辣椒(红,尖,干) 50克香菇 16克精盐 5克味精 2克白砂糖 5克玉米淀粉 3克香油 5克大蒜 5克 花生油 50克 芥蓝腰果炒香菇制作步骤 1. 将芥蓝改成花状,串上红辣椒圈: 2. 将芥蓝.香菇分别焯水:腰果炸熟: 3. 炒锅下植物油烧热,将辣椒圈芥蓝.香菇.腰果倒入锅中翻炒,放入蒜片.盐.白糖.味精炒匀,用 水淀粉勾芡,淋香油出锅即成

今天给大家介绍下芥蓝腰果炒香菇,制作简单,又很好吃哦!

芥蓝腰果炒香菇功效

健脾开胃调理 家常菜 便秘调理

芥蓝腰果炒香菇材料

芥蓝 300克腰果 50克辣椒(红,尖,干) 50克香菇 16克精盐 5克味精 2克白砂糖 5克玉米淀粉 3克香油

5克大蒜 5克 花生油 50克

芥蓝腰果炒香菇制作步骤

1. 将芥蓝改成花状,串上红辣椒圈;

2. 将芥蓝、香菇分别焯水;腰果炸熟;

3. 炒锅下植物油烧热,将辣椒圈芥蓝、香菇、腰果倒入锅中翻炒,放入蒜片、盐、白糖、味精炒匀,用

水淀粉勾芡,淋香油出锅即成。

芥蓝腰果炒香菇材料替换

原料可以用花菇替换香菇,称芥蓝腰果炒花菇。

适宜人群

一般人群均可食用。

特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。