如何应对春季湿冷问题

2017-07-16
字体:
大中小
浏览:
文章简介：最近因为气温的不断下降,两广地区的人们又将洗净的厚衣服都搬出来,气温从23降到12,到这两天的6度.到了晚上更是阴冷.仅有的3度让许许多多的南方人如何招架?尽管北方的气温会更冷,但是北方的供暖系统完善,屋内暖如春,让南方人情何以堪呢? 春寒,南方的阴冷,更让许许多多的中老年人无法忍受,到底吃什么能保暖呢?其实在生活习惯上我们就可以好好保暖了.我们一起来看看吧! 按人体的生理健康常识而言,维生素在我们的体内发挥着不可替代而且很重要的作用.维生素A,能增强人体的耐寒能力.而维生素C则能提高人体对寒冷

最近因为气温的不断下降，两广地区的人们又将洗净的厚衣服都搬出来，气温从23降到12，到这两天的6度。到了晚上更是阴冷。仅有的3度让许许多多的南方人如何招架？尽管北方的气温会更冷，但是北方的供暖系统完善，屋内暖如春，让南方人情何以堪呢？

春寒，南方的阴冷，更让许许多多的中老年人无法忍受，到底吃什么能保暖呢？其实在生活习惯上我们就可以好好保暖了。我们一起来看看吧！

按人体的生理健康常识而言，维生素在我们的体内发挥着不可替代而且很重要的作用。维生素A，能增强人体的耐寒能力。而维生素C则能提高人体对寒冷的适应能力。我们应该多喝牛奶，多吃鱼肉，也可以多吃富含胡萝卜素的食品，因为胡萝卜素可以间接化为维生素A。而胡萝卜素的代表食物当然是蔬菜粗粮。

维生素E能让血液循环顺畅。而维生素B有利于正常代谢。而富含维生素E的食品，其实好记一点就是一些油类，比如花生油橄榄油菜籽油。而日常饮食就可以注意到。花生油国民还需要注意看看自己吃的花生油是不是用转基因的花生榨出来的。对身体有着深远的后果！而维生素B，寻常的蛋奶制品，蔬菜肉类均含，而含量最高的就是水果。适当的摄取，规律的饮食，健康的习惯，往往与生理健康有着至关重要的关系。

其实小编举出这几种维生素，有种相关联的原因哦。合理摄入维生素E和维生素B，能让身体血液循环顺畅，便能为正常的深层代谢加快速度和提高效率。维生素A和维生素B的适当补充则能切实的提高人体的耐寒能力。