海苔燕麦粥

2017-12-26
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文章简介：海苔燕麦粥的一种适合九个月以上宝宝喝的粥,该粥有丰富的营养哦. 海苔燕麦粥 燕麦片是粗粮,较难消化,所以要等宝宝大一些再 给她吃,我煮燕麦粥时加了一些做寿司的海苔,有一点点咸味,吃起来口感会好一些,加一些葡萄干.坚果之类的进去,大人的饭和宝宝的饭一起做,省事又营养! 海苔燕麦粥的材料 燕麦片50克.鸡蛋1个.海苔适量.水500克 海苔燕麦粥的做法 1.在锅中倒入清水烧开,将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠. 2.鸡蛋打散,倒入燕麦粥中搅匀煮开. 3.将海苔撕成小块,放入燕麦粥中煮软即可. 小诀窍 1

海苔燕麦粥的一种适合九个月以上宝宝喝的粥，该粥有丰富的营养哦。

海苔燕麦粥

燕麦片是粗粮，较难消化，所以要等宝宝大一些再

给她吃，我煮燕麦粥时加了一些做寿司的海苔，有一点点咸味，吃起来口感会好一些，加一些葡萄干、坚果之类的进去，大人的饭和宝宝的饭一起做，省事又营养!

海苔燕麦粥的材料

燕麦片50克、鸡蛋1个、海苔适量、水500克

海苔燕麦粥的做法

1、在锅中倒入清水烧开，将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠。

2、鸡蛋打散，倒入燕麦粥中搅匀煮开。

3、将海苔撕成小块，放入燕麦粥中煮软即可。

小诀窍

1、市场上的燕麦片种类很多，要选择纯的燕麦片，市场上有的“麦片”是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。

2、最好选择需要煮制的燕麦片，生的燕麦片煮制时间较长，通常需要20-30分钟，熟的燕麦片煮制时间较短，通常需要3分钟左右，生的燕麦片制作起来麻烦一些，不过营养保存要更完整一些。

3、最好不要选择“即冲型”麦片，“即冲型”虽然方便，但加工得越多营养损失得也就越多，也不要选择各种口味的麦片，因为这种麦片往往是添加了麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。

4、海苔用的是做寿司的海苔。

5、1岁以前的宝宝食物中不必加盐、糖等调味料。

6、要遵循添加辅食的原则，如果有宝宝未曾吃过的材料要小心尝试，以免引起过敏等不适反应。