倚天屠龙记中的冷谦原型是谁 他都会一些什么

冷谦是元末明初人，是一个道士，也是一个医生。据说其在养生方面有着很高的造诣，最后活了一百多岁。冷谦的知识十分渊博，在音乐方面也有着很高的成就。在金庸小说《倚天屠龙记》中，也有以冷谦为原型的人物，可见金庸老先生对其的印象也是十分深刻的。

冷谦是明初的道士，也是明代有名的医家。他在音乐和书画上，也颇有成就，是明代的有名之士。关于冷谦，历史的记载并不多，甚至连其出生年月和逝世年份都没有详细的记载。只知道冷谦活了很长时间，可能有一百多年，不要说在古代，就是在现代，也是十分长寿的人。

据记载，1364年，明太祖朱元璋设置了太常司，里面设有掌管音律的各种官职。元末的时候，有一个叫冷谦的人，他通晓音律，尤其擅长鼓瑟，后来成为了道士，隐居在吴山这个地方。于是，将冷谦传召为官，让谱写乐章，教导乐生学习音律。后来又命令冷谦较定各种乐器，来编制乐舞。

冷谦是一个很有名的医生，他在养生方面更是有着自己的独特的见解。据说冷谦活了一百多岁，可见其养生之术还是很有用的。在金庸的笔下，将冷谦称为是冷面先生。在金庸写的《倚天屠龙记》有许多的名字和情节都是虚构的，但是关于其中的五散人，在其他的史书或是传说中，可以找到他们的名字，冷面先生冷谦就是五散人之一。

有传说冷谦最后得道成仙，位列仙班。冷谦有一个朋友，十分贫穷，于是向冷谦借钱。冷谦心软，便给这个朋友在墙上画了一道门，那里有数不尽的宝藏。在朋友进去前，冷谦告诫他适可而止。但是朋友见钱眼开，拼命拿，最后将自己的名片遗留在里面。看守宫中金库的人发现了遗失了一笔财宝，并发现了这张名片。于是，冷谦的朋友被抓，冷谦也因此而获罪待斩。不过据说冷谦没有死，而是以仙法跑了。

冷谦是有名的医家，对于养生有着很深的见解。编写了一本书，叫做《修龄要旨》，里面有关于养生十六宜的介绍。这十六个动作不但可以延年益寿，还可以帮助身体保持健康，据说很有效果。冷谦也是有名的长寿之人，可见这十六种动作很有效果。

1、头宜多梳。头发要经常梳理，用梳子轻梳一百至三百下，在早上和晚上各做一次。这方法还可以缓解脑部的疲劳之感。

2、脸宜多擦。脸部要经常擦或者用手轻拍，有美容之效。

3、眼宜多动。闭着眼睛，转动眼珠，从左、上、右、下的顺序转动九次，然后再反方向转动相同的次数。坚持早上和晚上各一次，也可以缓解眼部的疲劳。

4、耳宜多掩。用掌心掩护耳朵，然后弹耳，有一方耳聋之效。

5、舌宜多舔。用舌尖舔上颚，可以通任督二脉。

6、齿宜多叩。牙齿的牙合可以固齿清热。

7、津宜多咽。将唾液分三口咽下，咽的时候要注意用力。

8、浊气多出。将浊气慢慢地排出体外，有清理浊气的作用。

9、背宜常暖。背暖可预防疾病。

10、胸宜常护。保护胸部预防外邪之侵。

11、腹宜多按。按摩腹部有助于肠胃的消化。

12、谷道宜常提。多提肛门，有预防痔疮等疾病的功效。

13、四肢宜多动。多锻炼四肢，可以强身健体，对肌肉、筋骨都有好处。也有利于内脏气血的运行，使人神清气爽。

14、足心宜擦。按摩足心有防治失眠多梦的功效。

15、皮肤宜多按摩。多按摩全身的皮肤，可以预防衰老，疏通筋络。

16、上厕所宜闭口。上厕所的时候要保持注意力的集中，也不要用嘴巴呼吸并将牙齿闭合，有注意污浊之物的排出。

冷谦不但在音乐和医术方面有着很高的成就，在绘画上也有着惊人的成就。而他的代表作就是《蓬莱仙弈图》。冷谦长寿，又多才，所以很多人都将其仙化，关于他的故事有很多，大多涉及到了神话的色彩。冷谦本来不涉尘世，与云海禅师等人是至交好友，平时总是一起云游。因朱元璋召见禅师，冷谦等人也一同被邀前往。到了后来，冷谦等人就一起还俗了。

冷谦的绘画才能本不为人所知，有一次去宰相家做客，偶然中发现了李思训的一副画作。冷谦见猎心喜，觉得临摹一副。冷谦画出来的画，跟原著一模一样，甚至还更甚一筹。至此，大家才知道，冷谦也是一个画家。而《蓬莱仙弈图》就是冷谦的作品，整幅画栩栩如生，无人可出其右。在这张画的背后，还有张三丰的题识。不过关于这幅画到底是不是冷谦的作品，很多人都存在着质疑。

冷谦精于养生，是长寿之人，传闻，冷谦在元末的时候就已经一百岁了，他于永乐年间去世，去世的时候是一百五十岁。而民间很多传说都将之仙化说冷谦羽化登仙了。但是，不论真相如何，冷谦的长寿与他精通养生都是有很大的关系的，而《修龄要旨》就是其一生养生经验的总结。

《修龄要旨》是关于中医养生的著作，一直都被后人推崇。这本书阐述了关于养生的基本理论以及吐纳的具体之法，以人体五脏六腑的特点为依据，对四季不同的养生和起居做出了细致地讨论。这本书中就如何养生做出了细致的规划，每一种都对延年益寿有着很大的作用，有兴趣的朋友可以去试试。