丢掉减肥药 快速减肥方法10招

2017-10-01
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文章简介：想要快速瘦下来,可是又不想依赖减肥药和复杂的瘦身计划?快速减肥的最佳方法是什么?不吃药也能够快速减肥吗?爱美网小编贴心推荐不吃药减肥10妙招,拒绝药物,不节食不用药一样可以瘦翻天!还等什么,快跟着小编一起来试试这些简单的不吃药快速减肥方法吧. 很多MM会选择减肥药进行减肥,这固然是一种快速减肥的方法,但是也不够健康也容易反弹.不吃药怎么快速减肥?有什么方便快速又简单的减肥方法吗?爱美网小编告诉你,有.现在就在这里分享10招不吃药快速减肥方法给大家,让众MM们不节食不用药也可以很享瘦哦! 养成写饮

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很多MM会选择减肥药进行减肥，这固然是一种快速减肥的方法，但是也不够健康也容易反弹。不吃药怎么快速减肥？有什么方便快速又简单的减肥方法吗？爱美网小编告诉你，有。现在就在这里分享10招不吃药快速减肥方法给大家，让众MM们不节食不用药也可以很享瘦哦！

养成写饮食日记的习惯，用一本小本子记录下你每天吃了什么，喝了什么，你什么时候受到饥饿馋嘴的袭击。这些有助于让你懂得自己的饮食行为和习惯，以防陷入饮食陷阱。

有人说要每天称体重，因为这样才能时刻了解自己的体重变化。但是其实体重是没必要经常去称的，每周称一次就足够了。想知道自己体重的变化，你可以留心观察自己的身体，看看自己的衣服变大了还是变小了。其次，也可以多照照镜子。这样减肥的思想压力就不会加重。