你对子宫了解多少 20个你不得不知的子宫秘密

如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。　　

更年期后，女性体内的雌激素水平下降，维持皮肤组织弹性的胶原蛋白减少，真皮层变薄，皮肤就会出现老化，现代医学提倡更年期雌激素补充治疗，通过口服雌激素，或使用雌二醇贴片、凝胶，对减缓皮肤衰老有很好的效果。所以，为了保持皮肤弹性，有些美容院在产品中添加雌激素，也不是不可能的事。雌激素促使子宫生长，但如果光有雌激素而没有孕激素的对抗，就容易产生恶变，比如发生子宫内膜癌。如果一个女性月经正常，再额外补充雌激素，会影响排卵功能，引起病变，但是“使子宫壁韧性降低、变得薄弱”这一说法是不成立的。

性伴侣一多，宫颈就危险！美国医学专家说，女人拥有3个以上性伴侣，患宫颈炎症的危险会增加一倍。并不是做爱次数导致宫颈炎，而是男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。

性伴侣数量多，容易损伤子宫，这一说法是对的，但是和宫颈失去适应力没什么关系，真正的原因是，性伴侣一多，性传播性疾病发生率增加，如艾滋病、梅毒、滴虫感染、衣原体性宫颈炎、淋球菌性宫颈炎等。宫颈癌的发病主要和HPV即人乳头状病毒感染有关，而这些炎症的频繁发生，都会增加HPV的感染几率。所有有性生活的女性，都需要洁身自好，同时重视宫颈抹片检查和宫颈病毒检查。

吃鱼的女人美到老！法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位征的危险越小。

深海鱼对人体的益处体现在各个方面，例如除皱养颜;含有的活性离子钙极易被人体吸收;含有大量的维生素E、维生素C及胡萝卜素，可以抑制自由基(自由基会破坏基本的基因物质、细胞壁，导致癌症和心脏病)的活性，从而增强人体免疫力，防衰老、保青春。 吃鱼类以深海鱼为好。

游泳不仅能减肥，对子宫更有好处！运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

游泳可以增强腹肌力量和盆底肌肉力量，可以防止子宫下垂，避免尿失禁、腰痛、腰酸等症状出现。

研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。

每个人找到一种合适的避孕方法并不容易，所以每年改变一次避孕方法的说法不靠谱。对女性而言，最好的避孕方法是避孕套。不主张使用抑制下丘脑垂体的长效避孕药，特别是40岁以上的女性，使用长效避孕药引发血栓的风险会增高。如果选择避孕药避孕，建议口服短效避孕药。现在的短效口服避孕药副作用少，停药后可立即怀孕，不会对子代产生影响。宫内节育器也可以考虑，但有些女性使用后会引起腰酸、腰痛、出血、月经紊乱等副作用。

英国医学研究显示，有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性，他的伴侣患子宫炎症的比例比同年龄组女性低70%。诱发子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢，因此亲热前，要督促男友做好个人卫生，好好清洁私处。

亲热前清洁私处可以去除男性包皮上的污垢，但更需要强调的“男友爱干净”，是指保持对感情的忠贞，因为如果性生活紊乱，性传播性疾病发生率就会增高，艾滋病、梅毒、衣原体、支原体、滴虫、病毒等会存在于前列腺液、精液、尿道里，通过性生活传染给女性，这种情况下再清洁私处也是没用的。

强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。

强忍内急会导致膀胱功能减退，就好比一个气球，如果老是处于充满气的状态，弹性就会变差。此外，憋尿也容易引起尿路感染。

新加坡国立医院新近全民调查显示，比起家庭主妇，指办公室女性患子宫内膜异位征的比率要高21%。研究人员解释，因为七成以上办公室女性每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位征。建议办公室女性每坐2小时站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。 

久坐和子宫内膜异位征没有关系。但是经常久坐不动，会导致血液循环不畅，也容易使人变胖，如果胖到一定程度，就会影响内分泌功能，内分泌失调会影响子宫功能。

白带是正常分泌物，健康白带是胶冻状，清亮、没有异味。如果你发现内裤上的白带很稀，像水一样不成形时，很可能是子宫功能失调的先兆。水样白带是细菌生长的温床，这时一定要去医院做专业检查。

白带确实是反映健康的晴雨表。如果白带很多，伴有异味，颜色很黄，呈豆渣样，很可能是阴道炎等疾病的症状，需要到医院做白带检查。不过，“白带很稀，像水一样不成形”，特别是呈蛋清样时，很可能是要排卵了，而并非是子宫功能失调的先兆。